身高158,体重54㎏的女生,算不算胖?

绝对不算胖!无论怎么算,都不胖!

首先,有个知识点——同样的身高体重,也会有不一样的体脂率,因为肌肉和脂肪的比例因人而异,不能单纯依靠体重来判断胖瘦。

身高158cm,体重54㎏的女生,根据这个参数,可以粗略算出体脂率大概是21.6,女生的体脂率略高于男生,20~25都属于正常体脂。

远远没有达到胖的标准。这个参数下,身材有可能是线条完美,也有可能是有些不太明显的赘肉,总之算不上胖。

只不过,开始也说了,相同身高体重下,脂肪与肌肉的实际比例不一样,身材情况也不一样。

不爱运动的很可能会比经常运动的人多一点赘肉,虽然体重一样,但看起来就是会胖一点。

其实现在女孩子那么关心胖瘦,无非就是为了好看而已。然后大家都误以为体重越高就肯定越胖,天天盯着体重不放。

其实那些身材特好的健身小姐姐们,她们的体重很可能是偏高的。

因为肌肉的密度比脂肪大,通过运动增长的肌肉,很可能会抵消掉被消耗脂肪的重量,但看起来,身材却特别苗条。

不然盲目为自己制定减到90斤之类目标,根本就不可能达成变得更好看这个目的。比如,用极端方法让身体严重脱水,秒轻十斤都有可能。但脂肪组织不变,补充水分后,体重会立刻恢复。

总之,不管胖不胖,养成良好的生活习惯,最好经常做运动,身材绝对会变得很好,完全不需要纠结这个问题。

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