列缺穴的妙用

列缺穴隸屬於手太陰肺經，為四總穴之一。列缺穴最早見於《黃帝內經•靈樞經脈篇》，是八脈交會穴之一，通任脈。又為肺之絡穴，在此處開始入大腸經，並一分為二，貫穿在兩條經絡之間，能通行表裡陰陽之氣。本穴具有宣肺解表，利咽通絡、通調經脈的功效。主要作用是治療頭頸部的疾病。多用於治療咳嗽、氣喘、齒痛、咽喉腫痛、口眼喎斜、頭痛、頸項強痛、半身不遂、手腕疼痛無力等病症。

本穴是治療頭項部疾病的要穴。《四總穴歌》言「頭項尋列缺」，因手太陰肺經與手陽明大腸經相為表裡，手陽明大腸經從手走頭，上於頸項。列缺是肺之絡穴，聯絡表裡兩經，故可以治療頭項部病症。列缺可以起到宣肺解表、疏風通絡的作用，當外邪侵襲人體出現頸項強痛時，列缺是首選穴。可用於偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痺、頭面部疾病。

本穴是治療咽喉疾病之要穴。本穴屬於手太陰肺經，肺主氣，司呼吸，經脈循行於咽喉，又為八脈交會穴之一，通於任脈，任脈也行於咽喉部。多與照海合用治療咽喉疾病，尤其是咽喉部慢性疾病作用極好。多用於咽癢、咽幹、咽痛、乾咳無痰、咽喉生瘡等病。

穴位位置：腕掌側遠端橫紋上1.5寸，當拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。

取穴方法：以左右兩手虎口交叉，一手食指押在另一手的橈骨莖突上，當食指尖到達之凹陷處取穴。

操作方法：

1、按揉：用拇指指端按在列缺穴上，由輕到重，逐漸加大力度，作深壓捻動的動作。每次3-5分鐘。

2、掐法：用拇指指甲的邊緣按掐列缺穴，做下掐上提的動作。

3、刮痧：用角刮法（在穴位上抹上刮痧油，用刮痧板的一角，朝刮拭的方向傾斜45°，在穴位上自上而下刮拭），以出痧為度，多用於治療咽痛、頸痛等。

4、艾灸：用艾條溫和灸（將艾條燃著的一端與施灸部位的皮膚保持一寸左右距離，使患者有溫熱而無灼痛的一種方法），每天灸5-10分鐘。注意不要燙傷皮膚。