什麼樣的人喝茶容易牙黃？這些問題一定要注意

常聽不喜歡喝茶的人說：「少喝茶，牙齒會變黃的。」喝茶，真的會牙齒變黃嗎？

會，但不是人人都會。喝茶導致的牙齒變黃，其實就是在牙齒的表面形成了茶漬，它與煙漬、咖啡漬一樣，都是非常難清潔掉的。一般我們正常喝茶，不喝長期喝濃茶，做好牙齒清潔，定期護理，牙齒是不會變黃的。

那麼牙齒已經變黃了的茶友怎麼辦呢？

首先要了解茶是如何使牙齒變黃的。使牙齒變黃的物質其實就是茶垢，茶垢主要呈黃褐色，其主要成分包括被氧化的茶多酚、茶湯中的金屬氧化物等。

我們的牙齒就和茶具一樣，不僅要與茶湯接觸，且時刻暴露在空氣中，時間長了沒有及時清潔掉，茶湯中的茶多酚、茶黃素、茶紅素以及金屬物質等物質就會被氧化，它們的氧化產物隨著水分蒸發會變得日益「牢固」，牙齒和茶具上的茶垢就很難被清理掉。

那些表面光滑的茶具，比如白瓷等，就不那麼容易形成茶垢，而那些表面比較粗糙的茶具，比如紫砂壺等，則更容易形成茶垢。牙齒也同理，有的人牙齒比較健康光滑，喝多少茶牙齒也不會變黃；但表面本身就坑坑窪窪的牙齒則更容易形成茶垢，這時候是很難靠普通的刷牙方法祛除茶垢的。

在眾多的去茶垢的方法中，「小蘇打洗刷法」的效果是最為明顯的。因為長期喝茶而導致牙黃的人，可以在刷牙時使用食用小蘇打代替普通的牙膏，但這也不是一次就有顯著效果的，還是需要堅持多使用幾次。

現在市面上也有很多小蘇打牙膏，不能忍受食用小蘇打味道的，可以試試小蘇打牙膏，但效果肯定是沒有直接用小蘇打好的。

此外，在牙刷的選擇上，也需要有一些講究，相對於普通牙刷而言，電動牙刷可以刷得更乾淨；相對於普通電動牙刷來說，旋轉式刷頭的電動牙刷可以刷得更到位。

擁有一口潔白的牙齒，不僅能提高顏值，還能讓人看起來更自信。定期檢查牙齒，定期洗牙是很有必要的，只有擁有健康牙齒的時候，才不會因為喝茶使牙齒變黃。

最後，順便一提，適當飲茶還能幫我們固齒哦~

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