喜欢喝咖啡的朋友都进来看看 咱们聊聊喝咖啡的利与弊

咖啡从从西方传入到东方,转身成为了了小资、品味的象征。与中国的茶一样,咖啡也是世界上最受欢迎的饮料之一,甚至不少人喝咖啡上了瘾,那么喝咖啡对身体有哪些好处和坏处呢?大家就随我一起来了解下吧。

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

喝咖啡的坏处

1、引起骨质疏松咖啡因易于人体内的游离钙结合,并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松,所以喜爱喝咖啡的人群应该多注重补钙。

2、恶化情绪、失眠咖啡因具有兴奋作用,一次喝咖啡过多会恶化情绪。一般人每天吸收超过400毫克(4杯)的咖啡因时,就会带来负面的影响,会让人烦躁不安,想侵犯别人,惹事生非。而如果在睡前喝咖啡,会因为精神处于太兴奋的状态而失眠。

3、食欲不振咖啡因能提神醒脑是因为咖啡因能让交感神经兴奋,与此同时带来的副作用是让人食欲不振。空腹饮用咖啡时会让胃部受到刺激,胃液分泌增加,对于胃溃疡患者不利。

4、降低性欲男性在同房前喝过多的咖啡会似的交感神经过于兴奋,而副交感神经受到抑制。交感神经过度兴奋会让人无法松弛下来沉浸在愉悦的气氛中,性爱的美好情绪会被焦虑代替,临床表现为性欲减退,勃起受抑制,让性生活质量也大打折扣。

包头市卫计委记者站整理发布

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