葉酸並不是孕婦的專屬，這幾類人也是需要吃的！

「葉酸是孕婦才吃的，我這老頭子吃什麼葉酸？」

姚大叔今年58歲了，他平時除了患有高血壓以外，別的沒有什麼疾病。前兩天，姚大叔去醫院體檢，結果發現同型半胱氨酸高達26.3umol/L。醫生告訴姚大叔，體內的同型半胱氨酸偏高，會增加心腦血管疾病的風險，建議他吃點葉酸。

姚大叔聽到醫生的建議後，他就比較生氣，所以就說了文章開頭的那句話。醫生聽到姚大叔的言辭後，就解釋道：在臨床上，葉酸是有很多的作用的，它並不僅僅是孕婦的專利。姚大叔聽了醫生的解釋後，心裡的困惑也就解除了。

客觀來說，葉酸的作用還是比較多的。為了讓大家對葉酸有更多的認識和了解，今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。

1.缺乏葉酸，會增加心腦血管疾病的風險嗎？

客觀來說，如果缺乏葉酸，那就容易引起高同型半胱氨酸血症。

很多的研究已經證實，當人體內的同型胱氨酸＞15umol/L時，就可能會損傷血管內皮，進而增加動脈粥樣硬化的風險。動脈粥樣硬化作為心腦血管疾病的基礎病變，無疑會增加心腦血管疾病的風險。

說到這裡，可能會有朋友覺得奇怪，為何缺乏葉酸會引起高同型半胱氨酸血症呢？為了便於大家理解，這裡簡單介紹一下同型半胱氨酸。

葉酸是參與同型半胱氨酸代謝的關鍵酶的輔酶。如果缺乏葉酸，就會影響同型半胱氨酸關鍵酶的活性。這樣的話，就容易造成同型半胱氨酸在人體內堆積。

2.哪些人需要補充葉酸呢？

提到葉酸，很多朋友可能都會想到孕婦需要吃它。其實，葉酸的作用不止於此，具體的可以總結為以下4點：

❶孕婦：

對於孕婦來說，口服葉酸是比較重要的。這是因為，胎兒的生長發育比較快。胎兒在生長發育的過程中，就需要更多的葉酸。

孕婦吃葉酸的目的並不是單純地補充維生素，更重要的就是預防腦積水、腦脊膜膨出、脊柱裂、兔唇等畸形。

❷H型高血壓患者：

H型高血壓屬於一種特殊類型的高血壓，它主要是指高同型半胱氨酸血症合併高血壓。和普通的高血壓相比，這種類型的高血壓更容易引起心腦血管疾病。

如果H型高血壓患者能及時補充葉酸，那就可以有效降低同型半胱氨酸的水平，進而降低心腦血管疾病的風險。

❸長期喝酒的人：

酒在我國的群眾基礎還是挺廣的，很多朋友都比較喜歡喝酒，更有甚者每頓飯都喝酒。

然而，長期喝酒會影響腸道吸收葉酸。這樣的話，就容易引起葉酸的缺乏。因此，對於長期喝酒的人來說，是需要適當補充葉酸的。

❹巨幼紅細胞貧血：

葉酸和維生素B12是紅細胞成熟的重要物質，如果缺乏了葉酸或者維生素B12就容易使得幼稚的紅細胞增多。紅細胞越不成熟，那它的體積也就越大。所以，缺乏葉酸就容易引起巨幼紅細胞貧血。

如果得了具有紅細胞貧血，那就需要查明是是否缺乏葉酸和維生素B12。如果同時合併缺乏維生素B12，那在補充葉酸的同時，還需要補充維生素B12。否則，會加重神經系統損傷。

3.葉酸能和什麼藥物聯合使用？如何補充葉酸呢？

在臨床上，葉酸能和多種藥物聯合使用，常見的就包括降壓藥+葉酸、降脂藥+葉酸、降糖藥+葉酸等。

就拿糖尿病來說吧，它本身就容易出現胰島素抵抗和高同型半胱氨酸血症的情況。高同型半胱氨酸血症不僅會損傷血管內皮，還會增加胰島素抵抗的。如果糖尿病患者適當補充葉酸，那不僅更有利於控制血糖，還能降低糖尿病併發症的發生率。

再拿腦梗死來說吧，這類患者多合併有高同型半胱氨酸血症。高同型半胱氨酸血症作為腦梗死獨立的危險因素，適當吃點葉酸也是很有必要的。葉酸不僅有助於延緩動脈粥樣硬化的進展，還能降低腦梗死復發的風險。

這裡需要注意，葉酸聯合別的藥物，需要在醫生的指導下進行，切勿自行使用。

至於如何補充葉酸，很多人想到的是食補。其實，通過這種途徑獲取的葉酸的量是比較少的。這是因為，葉酸在高溫、強光下是不穩定的，食物中的葉酸在烹飪的過程中就會被破壞，並且食物中的葉酸含量並不高。

對於需要補充葉酸的人群來說，補充葉酸比較有效的方式就是口服葉酸片，比如斯利安，每片含量是0.4mg，每日服用兩片可有效預防心腦血管等疾病。服用葉酸，應該嚴格按照說明書服用，必要的時候也可以諮詢專業人士。否則，葉酸吃多了可能會危害健康，吃少了又起不到相應的效果。