立秋后，要多吃水果，特别是石榴，再贵也要吃，不懂吃可惜了

导语：立秋后，要多吃水果，特别是石榴，再贵也要吃，不懂吃可惜了

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。9月步入了真正的秋天，除了能感受到丝丝秋风凉，更多的是干燥的气候，白天热得和夏天一样，高温加上干燥天气就变成了“秋燥”，很容易引起上火和皮肤干燥，去秋燥是关键。说到秋燥，多喝水的同时也要多吃降燥食材，其中这4种碱性水果是最适合9月吃的，有钱没钱都要多吃，便宜又营养，过了秋天就少了，遇到别错过。

第一种，石榴，中秋和国庆节前后正是石榴成熟季，红彤彤的果实看着就垂涎欲滴，甘甜多汁，营养丰富，不但口感好，也有吉祥果的称号，寓意日子红红火火，是中秋节送礼佳品。石榴富含丰富的维C、钙、铁等多种营养元素，常吃强身健体，开胃健脾，老少皆宜。吃石榴一定要把果肉剥到碗里吃才过瘾，也可以打成石榴汁喝，滋补去秋燥，趁现在上市抓紧吃，过了秋天就没了。

第二种，龙眼，又名桂圆，这可是秋天不可辜负的滋补水果，不管新鲜吃还是晒干吃都超级美味。龙眼能补心脾，养心神，尤其女性要多吃，越吃越漂亮。每100克鲜龙眼中富含蛋白质、钙、磷、铁，等营养元素，是苹果、桔子、梨这些秋季水果没法比的，我家每年都会晒一些龙眼干，泡水、煮粥时加一些，特别养人。龙眼的价格可不便宜，我们当地8元左右一斤，贵也要舍得吃，错过等明年。

第三种，无花果，一种不开花就结果的水果，果皮有绿色和紫色两种，都一样好吃，果肉成熟后绵软甘甜，和吃蜜一样甜，好吃极了。无花果和榴莲一样有“水果皇后”之称，还有“生命之果”的美誉，秋天吃无花果能润肺止咳化痰，它的果肉、叶子、枝干都可以入药，所以常吃好处多多。作为秋季水果，上市时间比较短，过了9月几乎就下市了，还能吃不到半个月的时间，抓紧吃吧。

第四种，冬枣，新鲜枣子一年就吃一季，相比干枣，新鲜大枣口感更佳，脆甜可口，吃一口就停不下嘴。冬枣的营养价值为百果之冠，富含丰富的氨基酸和维生素C等营养元素，常吃健胃消食又养神，有很好的保健养生作用。老话说得好：“一天三颗枣，青春永不老”。现在也是冬枣最多最便宜的季节，每天吃一点，滋补又解馋。