腹泻、便秘都靠益生菌!食用法则大公开

▲夏天食物容易变质,若不注意恐吃坏肚子,因此不少民众会买益生菌来吃。(图/记者周宸亘摄)

文/段方琪(Kiki)

最近天气变热,大家开始会到吃吃喝喝,因此会有许多肠胃问题发生,在药局许多人会来买欣X飞鸣或是若X锭(Wakamodo),有许多人会询问这两个差别,为何便秘可以吃,拉肚子也可以吃呢?

欣X飞鸣-为医药级乳酸菌,含Bifidus菌(比菲德氏菌)、Acidophilus菌(嗜酸乳杆菌)、Faecalis菌(粪链球菌);Bifidus菌主要分布于大肠,有整肠效果;而另外两种细菌主要在小肠分布,可增加肠内益菌,抑制坏菌;这就是有些医师,在感冒时,会在药中加一颗益生菌,让好菌增加坏菌排出就是这个道理,成人每次3锭,一天要9锭;14岁以下每次2锭,一天6锭。

若X锭(Wakamodo)¬成分就比较多,1.消化酵素(DiastaseProteaseAcidicProteaseLipaseInvertasePhosphatase)2.乳酸菌(streptococcusfaecalis)3.胺基酸4.维他命-主要为B群5.矿物质,酵素可帮助消化加上有益生菌可抑制坏菌增生,也可营养补充(胺基酸、维他命及矿物质),就像广告所说的,整肠助消化。但是一次剂量需要9锭,一天要27锭。

▲补益生菌后会增加好菌,改善便秘与腹泻。(图/取自免费图库Pixabay)

至于为何腹泻便秘都可以使用呢?腹泻与便秘时,都是有可能肠内菌丛失调,因此补益生菌后就会增加好菌,改善便秘与腹泻;至于欣X飞鸣与若X锭差别?一般小孩有些肠胃不适,多会建议欣X飞鸣;若X锭含酵素,可改善胀气情形,许多长辈会有消化不良情形,可建议吃本锭,但因为含益生菌比较少,会建议长辈再另外补充益生菌。

另外在口感方面,小孩比较能接受欣X飞鸣,粉粉有点小甜味;有小孩说若X锭有臭味;当然也要看小孩接受度。不管如何以上两种商品皆属于指示用药,记得服用前,询问药师喔!

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