得了偏頭痛，一側腦袋疼痛嚴重？還是左右腦袋都疼痛嚴重？

說到偏頭痛，是很多人不得不面對的情況，特別是中老年人，對於偏頭痛有更大的感觸。生活中，一些中年婦女，更容易出現偏頭痛，不得已要吃一些藥物才能緩解。一旦偏頭痛發作的時候，頭部猶如上了緊箍咒一般，實在疼痛極了。更多的時候，對於疼痛的部位大家有疑惑的地方，認為僅僅就頭部一側疼痛，在接下來的文章中，就請大家跟著小編一起來認識一下偏頭痛。

偏頭痛只是一側疼痛嗎?

對於60%的偏頭痛患者來說，僅僅就是一側的頭部疼痛，其實在臨床上發現，還有40%的人頭部兩側都會疼痛，這樣的疼痛，可能比單側頭部疼痛要更加的嚴重。

當然，也並不是所有的頭部疼痛都是偏頭痛，所以要在醫生的確診下，才能更好的判斷。

這個時候，對於緊張性頭痛、高血壓頭痛要有所了解。

偏頭痛除了疼痛，還有哪些感覺?

更多的人對於偏頭痛的感覺就是頭部十分的疼痛，其實，除了疼痛之外，還可能伴隨嘔吐、怕光的情況發生，而這些往往是人們容易忽視的地方。

對於偏頭痛，很多人會吃藥，一些止痛藥，確實能起到止住偏頭疼痛，但是，考慮是藥三分毒，這樣的止痛藥多吃無益，那麼如何緩解偏頭痛比較好呢?

第一、不喝酒

一般來說，人們在喝酒後，都會有頭痛的感覺，特別是喝得越醉的人，頭痛的感覺更加明顯。

其實是因為酒水中的酒精，對於頭部、神經有刺激作用，誘發頭痛的出現。所以對於本身就是偏頭痛的人來說，不喝酒是最好的保健方式。

第二、不按摩

不少人在感覺到偏頭痛的時候，會忍不住的按摩，對於腦袋疼痛的部位，用力的按壓，這樣的做法，在小編看來是非常糟糕的，可能會導致你的偏頭痛越來越嚴重。

第三、做瑜伽，冥想養生

對於發生在生活的一些事情，最好不要多想，因為一旦你多想，可能會出現越想越嚴重的情況，偏頭痛會加重。而讓你的腦袋處於放空的狀態，對於緩解偏頭痛是非常好的。

這個時候，瑜伽運動是比較好的，希望大家多嘗試。

第四、學會自我減壓

經常偏頭痛的人，需要學會自我減壓，避免壓力大導致偏頭痛加重，例如泡泡熱水澡、聽聽音樂都是不錯的減壓方式。

第五、注意飲食禁忌

有些時候，忽視了飲食禁忌，也會導致你偏頭痛加重，例如吃鹽分很高的食物，例如鹹肉、鹹魚、鹹菜等，吸收較多的亞硝酸鹽，會誘發偏頭痛的出現。

而對於一些罐頭食物，雖說味道十分的甜，但其中的甜味劑，卻會導致血管處於擴張、收縮的狀態下，也會引起偏頭痛。所以這些食物要少吃。

偏頭痛的出現，對於健康有較大的影響，特別是兩側都疼痛的人，更需要多注意，採用上面說到的一些方法，能夠更好的改善身體不適，希望你能多重視，科學的護理保健，才能更加健康。