落枕這個話題其實是包含在頸肩不適的範疇之內，它都是由於肌肉緊張，突然痙攣而導致的頸肩部不舒服的一些表現。應該說這些情況常見於我們頸椎病當中的頸型頸椎病的範疇，而那些神經卡壓造成的肢體麻木疼痛的神經根型頸椎病，或者是椎動脈受到刺激，出現頭暈、嘔吐的椎動脈型頸椎病，我們應該找專業的醫生去及時的治療。而頸型頸椎病往往是通過自身的一些鍛鍊，肌肉的一些放鬆，是可以自我調節和養護的。
當然我們今天介紹的方法對於其它類型的頸椎病也是有養護意義的，也可以作為一個輔助保健的手段來使用。
在講這個話題之前，我們先要解答一個網友的提問，這個網友說：「大夫，您看您教了一個肘髎治落枕，這是我自身覺得比較方便，而且比較快捷有效的一個治落枕的穴位。並不是說這個穴位沒有什麼作用，而是說大夫，您看你講了肘髎穴治”落枕”，另外一個大夫講手三裡穴治”落枕”，還有一個大夫講什麼腰痛點治落枕，中渚穴治”落枕”，後溪穴治落枕，我到底該聽誰的呀，哪個大夫說的是真的呀？」
我現在要告訴你，這些大夫說的都是真的，為什麼會有這麼多的穴位可以治療落枕呢？我們簡單數數，肘髎、手三裡、合谷、腰痛點、中渚穴、後溪穴、外關穴、養老穴都可以有一定的這樣的作用。那麼為什麼會有這麼多的穴位都出現呢？
你有沒有發現一個特殊的規律？能夠緩解我們頸肩部肌肉緊張疲勞痙攣的這些穴位都在哪？是不是都在上肢的外側？這個範圍之內那有什麼特點呢？這都是手之三陽經過的部位，隸屬於手三陽。手三陽經的循行特點是「從手走頭」，經過頸肩到達我們的頭部，所以這一條線或者這一面都歸手三陽經管理。
我們說手之三陽「從手走頭」的意思就是這個範圍之內，包括頸肩跟我們的上肢外側面之間建立了一種聯繫，當你這兒有問題的時候這些問題會間接或直接反應在你上肢外側的這個範圍之內。但是為什麼反映在上肢外側比較靠肘關節以下這個範圍呢？這就是我們經絡非常獨特的一個特點。
在經絡學說當中，有根結，有標本。
什麼叫根？
古人認為四肢末端為根，頭胸腹軀幹為結。就像一棵大樹一樣，一顆大樹從底下長上來，它都有汲取營養的樹根，有開枝散葉的樹冠。人的頭胸腹軀幹的部位就是樹冠，而四肢的部位就是汲取營養的地方，形容我們的經脈要從末端聯繫到我們的頭胸腹的地方。這和我們古代對經脈對人體的認識方法是有關係的，雖然我們古代做了大量的人體的解剖，但是畢竟我們沒有那些現代的檢測設備，沒有X光、CT、核磁，所以我們對人體，只能夠推測，就是尤其是一個活體的人，內臟功能發生了一些特異性變化，我沒辦法去拋開來看去你身體發生了什麼，有什麼異常的變化，我只能夠通過肢體外周的一些特異性的變化來去推測你內在的功能變化。因此就建立了人體的四肢部位和頭胸腹軀幹之間的關係。
而與根結相對應的還有另外一個詞叫標本，「本」就是樹根，「標」就是人體的本對應的那個部位。標本其實與根結是一樣的，但是標本的範圍比根結的範圍更加的清晰和廣闊。
什麼地方為本？
就是肘膝關節以下這些特定的經絡輸穴的部位為本，而人體的頭胸腹這些部位為標。
那換句話說就是可以通過這些區域範圍的異常變化的診察，推測你頭胸腹出現了異常的變化，當然也就可以通過這些部位的刺激來調節你頭胸腹出現的異常情況。這就是我們經絡的診察和經絡辨證，還有經絡治療幹預的一些基本思想，這是非常重要的道理，也是我們整個經絡學說的核心思想。
說了這麼多傳統中醫學經絡學說的思想，那我們再說說現代醫學在現代醫學當中，大家是不是能夠理解人體的結構是相互平衡支撐的，特別是筋肉系統，就是肌肉骨骼結構。
上肢內側面的屈肌和外側面伸肌這個部分是相互拮抗的，你胸廓的肌肉和你肩胛背部的肌肉之間也是相互影響相互支撐的。因此當你的一個姿勢發生變化的時候，比如說我們現在人生活的方式是經常低頭，走路拿著個手機，坐地鐵拿了個手機，回了家坐在沙發上還拿著個手機，你覺得你後背部的肌肉群是不是被牽拉了？前面的肌肉群是不是就被攣縮了？
於是人體就會出現這種姿勢，而很少挺胸抬頭，於是你後背部的肌群受到了更多的牽拉，它的張力就發生了變化，當這些肌肉群發生張力變化的時候，這些力量一定會牽扯，引導它一定會找到一個遠端的地方去拽。
那麼背側、肩胛部、頸項部的肌肉就會把力學關係傳遞給我們的上肢，而我們的上肢，又會把這個力繼續向下傳遞，一直傳遞到我們的肢體末端。
現在非常流行的叫”筋膜學說”，認為我們的身體當中有一個非常複雜的，在皮膚的下面，肌肉的上面之間或者肌肉與肌肉之間的複雜網絡狀的黏絲樣的一種結構。這種結構不容易斷裂，但是它會出現位移。
所以當你出現一個力學代償的過程，它就會出現位移，而這些結構不就是我們中醫學經絡學說當中所認識到的經絡嗎？那個經脈可能我們用的經脈的名字或者用了經別，甚至說我們用了絡脈，或者是經筋，或者是包括皮部，這樣的語言去形容了這樣的一種結構。但是它和現代醫學逐漸認識到的這種新型的結構之間的功能是非常的契合的，只不過是兩種語言模式進行了表述而已。
如果你理解了這一點，那麼你是不是就可以進一步地去理解這些穴位呢？當這種力學關係變化了以後，可能導致出現肌肉緊張，特別是那種筋膜附著點、肌肉附著點、肌腱這些部位緊張出現陽性點，可能就不一定在一個固定的位置上。
每個人不一樣，跟你的姿勢，跟你的代償情況，跟你的肌肉痙攣，或者肌肉和肌肉之間出現了筋膜炎症、滲出、水腫，這種情況是不一樣的，因此穴位一定是因人而異，因病而異，甚至它會每天發生一些異常的變動，這就是說我們醫生在治療的時候一定要學會觸摸，千萬不是說一個穴位吃遍天，有些穴位我們知道了它是有非常重要的意義，或者說大概率的事件下我們首先要去刺激這些穴位。
所以我們總結出來的一些穴位可以說都是一些特異性的規律。那麼這些穴位，不同的醫生，通過他的經驗，或者通過他對這種疾病的認識推薦給你覺得比較有效的穴位，我覺得都是非常有意義的。
針灸入門其實是挺難的，我覺得針灸入門並不是一個老師帶著一個學生把你拽進來，而是你自己要有進門的欲望，進門的衝動，而且你要撥開雲霧去找到這個門的所在，也就意味著你要提出問題，當你提出這種問題的時候，我覺得你仔細思考一下，可能你就一下子能夠找到那扇隱藏在雲霧之後的”針灸之門”。
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