小米和南瓜煮粥营养丰富,宝宝吃小米南瓜粥有什么功效和作用?

小米是我国的传统食物,属于谷物杂粮;小米营养价值丰富,小米粥在古代就有“代参汤”的称号。小米中含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸及多种维生素,同时小米中含有钙、铁、磷等人体需要的矿物质元素。其中的营养成分很适合人体吸收。

小米在中医上有记载,小米具有益气补虚、健脾暖胃、润肠通便、安神助眠、缓解疲劳补充体力的作用,小米又被称为月子米,女人在生孩子坐月子期间吃小米粥有很好的滋补身体的作用,可以说是女人坐月子时期必吃的营养品。

小米粥营养价值丰富很适合老年人和小孩食用,不仅健脾养胃、助眠安神;小米粥中的钙、磷等元素能促进骨骼生长发育,防止老年人骨质疏松,增强儿童骨骼生长发育。

小米粥中的很多营养也适合宝宝的消化和吸收,尤其和南瓜一起搭配做成小米南瓜粥,宝宝不仅爱吃,而且营养价值也非常丰富。

南瓜富含果胶和维生素,及大量的膳食纤维,能加强胃肠蠕动,帮助消化,有清热解毒的功效。

小米南瓜粥含有多种营养元素,是宝宝的最佳辅食之一,宝宝吃了也比较容易消化。南瓜粥的营养成分较全,营养价值也比较高能补充宝宝成长所需的营养物质,非常适合宝宝食用!

小米南瓜粥有增强宝宝免疫力、促进生长发育、帮助宝宝断奶等作用。

小米南瓜粥可以更好的养护宝宝的胃,使肠胃功能正常运行,南瓜还可以补充多种微量元素,而且小米南瓜粥有消食和解毒作用,能够帮助宝宝将体内毒素及时的排出,不用担心宝宝便秘。

不过要注意的是,宝宝一般都是四个月以上才添加辅食的,所以就算是喝粥也不能太早,四个月前的宝宝一直都是吃奶的,宝宝身体各项机能发育不完全,所以必须要等到四个月以后。

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