你最長時間堅持了多久沒洗澡？是什麼時候？
網友小李飛刀表示，作為一個南方人，一直堅持一年四季每天都洗澡，夏天熱的時候，可能一天還要洗兩次。但自從陽了之後，他已經堅持了3天沒洗澡了。今天已經退燒了，打算今晚洗個澡。
但其他的熱心網友卻勸他，千萬別洗！
有些男同胞甚至開始突然理解了女性坐月子的感受。生怕洗頭、洗澡後落下病根。哪怕頭髮已經油到打結，也堅決不洗。
那麼在新冠退燒後到底能不能洗澡？那些洗完澡、洗過頭後病情加重的人到底是為啥？下面一一為你解答。
新冠退燒後，到底能不能洗澡、洗頭？
根據北京市衛健委發布的《新型冠狀病毒感染者恢復期健康管理專家指引（第一版）》來看，在新冠感染後出現的急性發熱症狀消失後，是可以洗澡、洗頭的。但其中也提到了，在自己體力允許的情況下洗澡，縮短洗澡所需的時間，更不要蒸桑拿。
有些人在洗澡時會感覺到沒洗多久就開始心慌、胸悶、喘不上氣。這就是感染後體力還沒有恢復，應該速戰速決，結束洗澡。
而蒸桑拿更是一個消耗體力的活動，長時間的蒸桑也可能帶來胸悶、供氧不及時等問題，對心肺功能都會帶來一定的傷害。
退燒後洗澡、洗頭，牢記2件事
第一件事，保暖
洗澡的水溫不宜太高，浴室內外溫差過大，反而更容易帶來感冒、著涼等問題，引發病情反覆。正確的做法是，室內水溫適當調高，洗澡時不會感覺到冷為宜。並且要注意頭頸部保暖。
洗澡結束後，需要立刻吹乾頭髮、穿好衣服，避免受風著涼，加重病情。
第二件事：補水
人體在洗澡時可能會因為環境影響毛孔張開、汗液流失較多。體內的水分也會隨之流失，這時及時補充溫熱的水，也能幫助人體減輕咽幹、嗓子痛等不適。
可以在水中放一些檸檬片、少量的食鹽，自製電解質水就完成了。這樣的一杯電解質水，也能幫助調節人體內的電解質平衡，彌補發燒流失的水分和電解質，洗澡後更舒服。
燒了好幾天，整個人都暈乎乎的，洗過澡後，不少人表示，自己這才感覺活過來了。但也有人表示，自己明明已經退燒了，洗過澡後沒多久，又開始陷入了高燒，頭重腳輕、暈得厲害，這又是什麼情況？
退燒後洗澡，沒多久病情又加重，咋回事？
其實，這就是很多專家不建議大家在剛退燒就洗澡的原因之一。每個人的體質都不一樣，在退燒後的身體症狀也各不相同。如果你本身體質就比較弱，退燒後立刻就去洗澡，也可能讓身體的毛細血管打開，寒氣隨著毛孔進入人體，又會帶出新一輪的發燒。
這句話的意思就是，雖然疫邪帶來的病症都已經消退了，從脈象、症狀上看都在好轉。但人體的元氣卻還沒有恢復。如果在這種情況下，匆忙的洗漱沐浴、說話太多、勞累過度，也可能讓過去出現的症狀再次出現，導致發熱，這也被稱為勞復。
這樣的道理也同樣適用於新冠退燒後的身體保養之法。雖然說有些人退燒後洗了澡，沒覺得有什麼不舒服的。但這並不意味著，一退燒就適合洗澡、洗頭。如果不能遵循前面提到的洗澡需要注意的2件事，也可能出現「勞復」的問題。
特別提醒：退燒後洗澡的注意事項，2類人不適用
老年人以及合併基礎疾病的人群，是不建議在新冠退燒後以及病情剛剛進入恢復期等洗澡的。這兩類人群，自身體質較弱、元氣恢復較慢，若是匆忙的選擇在這個時候洗澡、洗頭，確實可能面臨比普通人更高的反覆發燒的風險。
再加上這兩類人群用藥、治療的注意事項比較多，新冠感染後完全恢復需要的時間也相對比較長，不建議和普通人的恢復期採取相同的方法。
如果確實感覺到身上有癢、異味等情況，可以在溫暖的房間內先選擇熱水擦拭身體，減輕不適的感覺，以免受涼。待到病情徹底好轉後，再洗澡、洗頭，較為妥當。
針對新冠感染後出現的很多症狀，中醫典籍都有記載。就連退燒後能不能洗澡、洗頭這樣的事情，在《瘟疫論》中也有相關的解釋，真可謂是古人留下的智慧結晶，值得細細研究。
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