你有過這樣的經歷嗎？早上一覺醒來，感覺嘴巴發乾，還有點苦，稍微動動嘴，發現還有點臭味
口乾口苦口臭，這種令人尷尬的事，應該很多人都有經歷過。尤其是早上起床後，口乾發苦，嘴巴有異味，即使刷完牙之後還會一直伴隨。這是什麼原因呢？是我們的身體出什麼問題了嗎？還是身體給我們發出的疾病「信號」？
起床後，經常口乾口苦，可能是5種疾病的預兆
口乾症：如果經常在起床後感覺口乾口苦，要警惕口乾症。所謂口乾症，其實是由於口腔內沒有足夠的唾液，導致口腔變得乾燥的一種症狀。唾液不僅能夠溼潤口腔，還能抑制口腔中的真菌和細菌感染，若沒有充足的唾液，就會導致口腔不適，引起口乾口苦等問題。
肝膽溼熱：由於肝膽內的代謝物不能及時排出體外，堆積在體內的代謝物會逐漸影響肝膽功能，不僅會引起口乾口苦的問題，還可能引起膽汁反流等症狀，如果口乾口苦得特別嚴重，還要小心是膽囊炎等疾病。
胃熱，胃炎，胃潰瘍：胃火旺盛，會導致胃熱，引起口乾口苦的問題之外，患者還會感覺胃脹、燒心、身體發熱，且有牙齦出血的問題。胃熱問題一直沒有解決的話，胃部功能不斷受到損傷，逐漸演變為胃炎或胃潰瘍，則口乾口苦的症狀越發嚴重。此外，幽門螺桿菌感染也是胃部疾病的誘因，一旦感染幽門螺桿菌，就會出現口乾口苦症狀，並且可能出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。
牙齦炎：大多數的口乾口苦還是源於口腔疾病，其中，牙齦炎是最常見的一種問題。由於口腔殘留食物殘渣，厭氧菌會大量繁殖，它在對食物進行分解時，會產生帶有臭雞蛋味的硫化物，這種物質是口乾口苦口臭的根源。由於這些物質不容易被唾液衝走，刷牙也難以解決，因此，如果刷完牙還是覺得口乾口苦口臭，就要小心是牙齦炎症。
乾燥綜合症：由於唾液量的分泌減少，口腔會不斷地想生成唾液，因而總感覺口乾舌燥，想喝水，這就是乾燥綜合症。如果是乾燥綜合症引起的口乾口苦問題，需要及時就醫檢查，通過用藥治療，根治口乾口苦問題。
改善口乾口苦，從生活小事做起
清淡飲食：為了緩解口乾口苦問題，需要從飲食上入手，遠離油膩辛辣食物，以清淡為原則，儘可能地多吃清熱解暑、能降火氣的食物，比如綠豆粥之類的食物，同時，多吃新鮮的蔬菜和水果，不僅能夠補充維生素，還能有效降火氣，緩解口乾口苦症狀。
多喝水：經常口乾口苦的話，一定要多喝水，當體內的水分足夠時，唾液的分泌就能得到促進，口乾症的問題得到緩解，那麼口乾口苦的問題自然也有所緩解。
補充維生素C：口乾口苦的問題，可以通過補充維生素C得到緩解。補充維生素C，需要從飲食上入手，多吃蔬菜和水果，早晨起來可以喝杯檸檬蜂蜜水，使口乾口苦的問題得到緩解。
注意個人衛生，每天刷牙刷舌苔：每天早上起床、晚上睡前都要及時刷牙，才能保障口腔中的細菌數量不會過多。刷牙時，不要忽略舌苔的清潔。
不要熬夜：有口乾口苦問題的人需要注意調整自己的作息時間，養成規律的作息習慣，不要熬夜，夜間十點之後，就應該按時休息。
戒菸戒酒：酒精進入體內之後，會產生乙醛或其他有味道的物質，經過口腔排出來，就會形成「酒臭味」，而香菸中的煙漬附著在牙齒上，會加快牙菌斑形成，它的燃燒物也會產生硫化物，引起口乾口苦的問題。
對於經常口乾口苦的人來說，如果除了這個問題之外，嘴巴還會跟隨出現其他症狀，要警惕是疾病的預兆。
口乾口苦外，還有這3個症狀，要警惕是疾病到來
嘴巴發酸：在口乾口苦之外，還感覺嘴巴發酸，很可能是胃火上炎，導致胃氣上逆，因而引起口酸。這種症狀常見於胃炎、胃潰瘍等患者身上，應注意避免食用辛辣油膩、對胃有刺激的食物。
嘴巴泛甜：脾胃溼熱的人，除了會感覺口乾口苦，還會感覺嘴巴泛甜，這種情況也常見於消化功能紊亂或糖尿病患者身上。生活上應養成良好的飲食和作息規律，同時及時就醫治療。
嘴巴淡無味：內分泌系統異常、消化系統異常或營養不良等問題，會引起口乾口苦、嘴巴淡無味，需要多吃高蛋白食物，補充維生素。
口乾口苦口臭不僅自身難受，還可能影響形象，給工作和社交帶來影響。因此，一定要及時找到病因。
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