眼看著夏天一步步逼近，減肥大計還沒開始實施嗎？
那就在開始之前先打個前站吧~
從雞胸肉燒鳥開始的減肥計劃！
好了看完了美膩的燒鳥了，本篇推送謝幕。
小編頑皮了哈哈哈哈
正題從放圖開始：
紅酒番茄
此款堪稱網絡爆款。
實為四顆去皮聖女果泡在甜味紅酒，配雪頂。
以上簡直是本開胃菜的內涵與外延。
熱量高在紅酒和添加的甜味。
但是鑑於量甚小，拿來開胃還是沒負擔的。
前提是紅酒湯你可別喝啊。
貼心的幫饞嘴的你把熱量忽略。
芥末章魚
富含高蛋白和辛辣的芥末。
一口一爽的節奏你喜不喜歡。
分量精緻，負擔不大。
熱量約100大卡。
炸雞翅
雞肉一直是減肥者的心頭好，但是炸制的手法能給你的肚肚錦上添花。
醃製入味，陪爽口沙拉。
手握雞翅大口啃肉的快感。
但是看看卡路裡，減肥的你最好要克制。
根據重量，熱量上下浮動約每隻250大卡。
鰻魚蓋飯
呼聲敲高的鰻魚蓋飯。
此飯的精髓在於拿勺子攪開的那一瞬間。
當然了，鰻魚本身的鮮嫩多汁，醬汁配飯的美膩你懂得。
煎制食物，減肥的你懂得。
鰻魚配雞蛋，熱量約450大卡。
肥牛蓋飯
生鮮雞蛋包裹住多汁肥牛。
整個人生就是如此juicy。
伴著米飯簡直人間真愛。
除了可愛的雞蛋，整份熱量不高，可以大膽的，只吃一碗。
含蛋熱量約400大卡。
鰻魚炒飯
與鰻魚蓋飯相比，炒飯的油會略多。
但是沒有煎制的大塊鰻魚。
炒飯味道很棒，分量也很棒。
對於減肥的你來說可以吃滿滿一碗。
因為其實她只有一丟丟。
鰻魚含量不高，沒有醬汁陪伴，熱量約320大卡。
牛油果壽司
牛油果簡直讓瘦身的人們又愛又恨。
號稱健身之王，但是告訴我有多少人敲吃不進去它！
但是壽司一口就進去了，並且還不夠。
高蛋白高脂肪的愛恨情仇。
好在牛油果量小，這個壽司熱量美膩。
一份熱量大約150大卡。
烤秋刀魚
非常新鮮非常入味的秋刀魚問你愛不愛。
只是烤物對於控制體重不辣麼有益。
但是偶爾解饞也是天經地義之事啊摔。
熱量根據大小上下浮動約300大卡。
像海蠣煎一樣的大阪燒
首先這美麗條紋的沙拉醬，你就應該把它拒絕了。
作為控制熱量人士，你不會沒有這種自我覺悟吧。
味道一般，還真就像海蠣煎。
好了，我知道你不想吃它了。
海蠣煎熱量約360大卡。哦不，大阪燒。
照燒鵝肝
鵝肝本身富含豐富的維生素A和鐵，減肥期間可以適當食用。
不太可愛的是醬汁的熱量，但是極度可愛的是醬汁的味道。
或者你可以只吃配的蘋果，把鵝肝給你對面的盆友。
或者…吃掉吧單身狗！對自己好一點！
不吃蘋果的熱量約90大卡。
燒鳥拼盤
好了好了，感謝你看到這裡，終於出現本期主角了（主角不是第一幅圖嘛╮(╯_╰)╭）
燒鳥拼盤中有雞肉、豬肉、茄子、蘑菇、培根卷西紅柿等。
鑑於烤物的油煙氣，減肥的你可以選擇單點一串雞胸肉燒鳥。
拼盤的量可能對於單身的你略多（怎麼就變單身了==）
這一大盤的熱量！你hold不住的！葷素不同，葷串一串熱量大約在50大卡左右。
炸香腸
此處賣萌。
熱量你還問嗎。
其實瘦身是一個比較堅韌的過程。
你要控制嘴巴，管住腿去運動。
當然偶爾的放縱是欺騙餐，是可取的。
就比如本期推薦燒鳥餐廳。
減肥的你還是可以來吃一份蓋飯或者炒飯，單點一份燒鳥。奢侈一點再加倆開胃菜！
將會是滿足的一餐~
然後對著自己大喊，內心咆哮狀，我吃飽啦！！！
廈大附近大學路店，嘉蓮路蓮花店，SM二期五樓店。
以及磐基名品四樓燒鳥拉麵店。
聽說你減肥呢？
來吃我啊來吃啊~
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