吃烧鸟吃到瘦的一篇极饿推荐

眼看着夏天一步步逼近,减肥大计还没开始实施吗?

那就在开始之前先打个前站吧~

从鸡胸肉烧鸟开始的减肥计划!

好了看完了美腻的烧鸟了,本篇推送谢幕。

小编顽皮了哈哈哈哈

正题从放图开始:

红酒番茄

此款堪称网络爆款。

实为四颗去皮圣女果泡在甜味红酒,配雪顶。

以上简直是本开胃菜的内涵与外延。

热量高在红酒和添加的甜味。

但是鉴于量甚小,拿来开胃还是没负担的。

前提是红酒汤你可别喝啊。

贴心的帮馋嘴的你把热量忽略。

芥末章鱼

富含高蛋白和辛辣的芥末。

一口一爽的节奏你喜不喜欢。

分量精致,负担不大。

热量约100大卡。

炸鸡翅

鸡肉一直是减肥者的心头好,但是炸制的手法能给你的肚肚锦上添花。

腌制入味,陪爽口沙拉。

手握鸡翅大口啃肉的快感。

但是看看卡路里,减肥的你最好要克制。

根据重量,热量上下浮动约每只250大卡。

鳗鱼盖饭

呼声敲高的鳗鱼盖饭。

此饭的精髓在于拿勺子搅开的那一瞬间。

当然了,鳗鱼本身的鲜嫩多汁,酱汁配饭的美腻你懂得。

煎制食物,减肥的你懂得。

鳗鱼配鸡蛋,热量约450大卡。

肥牛盖饭

生鲜鸡蛋包裹住多汁肥牛。

整个人生就是如此juicy。

伴着米饭简直人间真爱。

除了可爱的鸡蛋,整份热量不高,可以大胆的,只吃一碗。

含蛋热量约400大卡。

鳗鱼炒饭

与鳗鱼盖饭相比,炒饭的油会略多。

但是没有煎制的大块鳗鱼。

炒饭味道很棒,分量也很棒。

对于减肥的你来说可以吃满满一碗。

因为其实她只有一丢丢。

鳗鱼含量不高,没有酱汁陪伴,热量约320大卡。

牛油果寿司

牛油果简直让瘦身的人们又爱又恨。

号称健身之王,但是告诉我有多少人敲吃不进去它!

但是寿司一口就进去了,并且还不够。

高蛋白高脂肪的爱恨情仇。

好在牛油果量小,这个寿司热量美腻。

一份热量大约150大卡。

烤秋刀鱼

非常新鲜非常入味的秋刀鱼问你爱不爱。

只是烤物对于控制体重不辣么有益。

但是偶尔解馋也是天经地义之事啊摔。

热量根据大小上下浮动约300大卡。

像海蛎煎一样的大阪烧

首先这美丽条纹的沙拉酱,你就应该把它拒绝了。

作为控制热量人士,你不会没有这种自我觉悟吧。

味道一般,还真就像海蛎煎。

好了,我知道你不想吃它了。

海蛎煎热量约360大卡。哦不,大阪烧。

照烧鹅肝

鹅肝本身富含丰富的维生素A和铁,减肥期间可以适当食用。

不太可爱的是酱汁的热量,但是极度可爱的是酱汁的味道。

或者你可以只吃配的苹果,把鹅肝给你对面的盆友。

或者…吃掉吧单身狗!对自己好一点!

不吃苹果的热量约90大卡。

烧鸟拼盘

好了好了,感谢你看到这里,终于出现本期主角了(主角不是第一幅图嘛╮(╯_╰)╭)

烧鸟拼盘中有鸡肉、猪肉、茄子、蘑菇、培根卷西红柿等。

鉴于烤物的油烟气,减肥的你可以选择单点一串鸡胸肉烧鸟。

拼盘的量可能对于单身的你略多(怎么就变单身了==)

这一大盘的热量!你hold不住的!荤素不同,荤串一串热量大约在50大卡左右。

炸香肠

此处卖萌。

热量你还问吗。

其实瘦身是一个比较坚韧的过程。

你要控制嘴巴,管住腿去运动。

当然偶尔的放纵是欺骗餐,是可取的。

就比如本期推荐烧鸟餐厅。

减肥的你还是可以来吃一份盖饭或者炒饭,单点一份烧鸟。奢侈一点再加俩开胃菜!

将会是满足的一餐~

然后对着自己大喊,内心咆哮状,我吃饱啦!!!

厦大附近大学路店,嘉莲路莲花店,SM二期五楼店。

以及磐基名品四楼烧鸟拉面店。

听说你减肥呢?

来吃我啊来吃啊~

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