秋天乾燥，讓人開始感覺口乾、鼻子幹、嗓子幹，有的人還開始乾咳，總是「坑-咯」清嗓子，有的人皮膚、嘴唇開始起皮、乾裂。這些都是燥邪的表現。
燥邪有兩大特點：
一是燥邪乾澀，易耗傷津液，身體各部分乾燥少水；
二是燥邪易傷肺，引起呼吸道症狀，如乾咳、咽喉不適，以及引起感冒症狀等。
不過，您知道嗎？燥邪也分溫燥和涼燥。
為什麼有時候吃梨反而還加重咳嗽呢？這是因為梨雖然能潤肺，但偏涼，如果您是感受涼燥而咳，吃梨效果反而更寒。
涼燥、溫燥如何區分？
一是與個人體質有關。
如果平時火氣較旺，怕熱喜涼，體質偏熱，多為溫燥。
如果平時就陽虛怕冷，喜歡暖和，感受燥邪後，則多為涼燥；
二是與感受外界的邪氣有關。
同樣是咳嗽，溫燥一般無痰或痰黏不易咳出，甚至咳血；涼燥則一般痰白清稀。
同樣是口渴，溫燥常喜歡涼水，伴有心煩，涼燥喜歡熱飲，較少心煩。
看舌苔，溫燥常舌色紅赤，涼燥常舌質淡紅。
在清代《溫病條辨》裡，溫燥的代表方是桑杏湯，涼燥的代表方是杏蘇散。
今天黃藥師聊聊用於外感涼燥的杏蘇散。
杏蘇散的組方
紫蘇葉、苦杏仁、半夏、茯苓、前胡，
桔梗、枳殼、陳皮，
甘草，大棗（去核），生薑。
（因平臺不讓寫劑量，建議按個人情況辨證加減）
這個方主要是用於感受秋時涼燥之氣，燥邪傷肺，肺的宣降功能失常，引起咳嗽、咳痰、咽喉不適，以及感冒發燒、怕冷無汗、鼻塞咽幹、微微有點頭痛等症狀。
君藥
紫蘇葉（連結），有發表散邪，宣發肺氣，使涼燥之邪從外而散的功效。
紫蘇葉
還有一味苦杏仁（連結），能潤肺燥，開肺氣，從而止咳平喘。
中醫認為肺為水之上源，肺氣一開，一身之水氣皆化。因此一些用於溼氣重、痰多的方子也常配苦杏仁。
苦杏仁
臣藥
前胡能疏風散邪，降氣化痰，既輔助紫蘇葉發散表邪，又助杏仁降氣化痰。
桔梗清嗓化痰，與枳殼一升一降，調理氣機，助杏仁、蘇葉理肺化痰。
桔梗
佐藥
茯苓，滲溼健脾，以杜絕生痰之源（脾為生痰之源，脾虛則易生痰）；
半夏、陳皮，最常用的化痰組合，把身體的痰溼垃圾統統帶走；
生薑、大棗，一方面調和營衛，有助於解表；另一方面，調和脾胃，緩和藥性。
茯苓
使藥
甘草調和諸藥，也同時止咳利咽。
全方
全方外能疏風解涼燥，內能理肺化痰而止咳嗽，適用於風寒咳嗽，秋季涼燥咳嗽。
可用於現代醫學感冒、上呼吸道感染、慢性支氣管炎等屬於外感涼燥，或外感風寒輕證，兼有痰溼內阻者。
簡易版——蘇葉陳皮飲
如果一時間湊不齊這麼多藥，也可以用簡易版——蘇葉陳皮飲：
蘇葉、陳皮。（因平臺不讓寫劑量，建議按個人情況辨證加減）
熬水，開鍋5分鐘即可倒出；或用開水泡後直接飲用，也是可以的。
3種中成藥
這三種中成藥與杏蘇散大部分配方一致，思路相同，劑型不同，都具有疏風散寒，宣肺止咳的功效。如果不方便用湯藥的，可以用中成藥。
杏蘇止咳糖漿、杏蘇止咳口服液：紫蘇葉、苦杏仁、前胡、桔梗、陳皮、甘草。用於風寒咳嗽，咳嗽聲重，氣急，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕。
杏蘇合劑：苦杏仁、紫蘇葉、前胡、桔梗、枳殼、姜半夏、陳皮、茯苓、生薑、大棗、炙甘草。用於外感風寒或涼燥，鼻塞聲重，惡寒無汗，咳嗽痰稀。
圖片僅供參考，中成藥請在醫師指導下使用
黃藥師小貼士
千萬不要一提秋燥，就用吃梨的方法涼潤。對於感受涼燥之人，需要用一些溫藥，讓身體溫暖一些，讓陽氣重新回到體表，使得津液疏布，則可以恢復正常。
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