女性經期調理，推薦這4款養生湯

月經的周期變化與人體陰陽二氣的轉化有密切關係。

陰極則陽生，陽極則陰生，陰消陽長，陽消陰長，由滿而溢，藏瀉有期。月經周期的變化，亦即子宮的一種陰陽轉化。

調經之法，要順應其周期性的陰陽消長，調補腎之陰陽，協調氣血之盛衰，助其順利轉化。

根據月經周期分為4步調理法

第一階段為【經後周】

第二階段為【排卵期】

第三階段為【經前期】

第四階段為【經行期】

【經後期】陰血已大量流出，這時人一般是陰虛的，我們調理的原則就是要滋陰養血。所以在煲湯的時候，可以加入一些當歸、阿膠等藥材。在中醫看來，豬肉是滋陰的，清朝溫病學家王孟英說豬肉最能滋陰，所以可以在湯裡放入一點豬骨或者是豬皮，這樣可以滋補陰血。

這個時候，禧善堂【經後補血湯】是不錯的選擇，它由同仁堂秘方+當歸頭、黑棗、瘦肉等經過8小時中低溫釀製而成。可補血活血；益氣安神，滋陰養血。

【排卵期】是「重陰必陽」階段。而腎藏精，主生育繁衍。排卵期的特點是腎陰已充，重陰轉陽，為順利實現這一轉化，需以補腎活血法而排卵。故而排卵期的保養重點在於溫宮補腎。

禧善堂【卵巢滋養湯】以南京同仁堂秘方+元肉、當歸、大棗等配伍而成，可補腎益氣、養血安神。

【經前期】陽氣開始生發，此時，女性的身體處於一個由陰轉陽的狀態。此時我們要在滋陰的基礎上，加上一些補陽的藥物，促進陽氣的生發。此時女性的體溫會有所上升，手心發熱，這是陽氣上升的表現。陽氣的上升有助於氣血流通，活血化瘀。因此經期前的調理要點在於補氣、活血、化瘀。

禧善堂【經前活血湯】以南京同仁堂秘方+人參、當歸等配伍而成，人參可大補元氣，推動血脈的流通，當歸可活血化瘀。

【經行期】此時子宮的功能是洩而不藏，以通為用，因為舊血不去新血難生，影響下一次月經的閉藏，故採用因勢利導的理氣化瘀活血法，幫助女性的身體排出瘀血。

禧善堂【經期排毒湯】以南京同仁堂秘方+黃芪、桃仁、黨參等配伍而成，黃芪和黨參補氣，桃仁破血行瘀。經期飲用此湯，可使經血順利排出。

此外，女性經期保健應注意

1、不要食用生冷食物、辛辣食物

2、不要飲酒、避免濃茶。

3、注意調節情緒，勞逸結合。

4、注意保暖，堅持腹部熱敷。

5、保持外陰衛生，不要坐浴。

6、避免房事。

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