低压高是怎么回事?如何控制低血压呢?

造成低压高的主要原因有两点:

1、身体远端的小动脉瘀堵不通,导致血流流向远端小动脉的时候,它的阻力就会增加,相应的低压就会增高。也就是周围毛细血管阻力增大,高压低压都会升高。

2、还有一个原因就是心率过快,此时心脏泵出的血液不能完全输送到末端的一些小动脉,如同射程低,不能有效输送到肢体末端,导致大动脉里的血液就会滞留过多,这个时候血液对血管造成持续压力就增加,造成的结局就是血压高,而且是低压高。

那如何控制低血压呢?

首先是改变生活方式,而不是首先服药,当生活方式改变无效时,才考虑药物治疗。

★首先低压高的人一定要适当的去运动,运动能够不断地刺激血液循环,因为人的微循环其实都是可以再生的,如果不运动,身体就会觉得你也不需要那么多血液供应,微循环自然就不好了,不断的运动刺激它就可以使微循环再生,这样血管丰富了,血管就没有那么胀,低血压就没有那么高了,这时候大血管的容积负荷就小了,血压自然就下来了;

★还有就是中青年人肥胖患者比较多,因此要注意减体重;

★还要改善打呼噜的状态,轻度打呼噜不影响,主要是指有呼吸暂停存在的打呼噜。

★避免紧张焦虑,因为大家知道血管紧张素它的调节对于低压高也是有影响的,所以要避免一些紧张的情绪;

★还有就是做好合理饮食,尤其是低盐饮食非常重要。

低压高往往见于中青年人群,所以低压高多与不正常的生活方式相关,年轻人一定要引起注意!

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