低壓高是怎麼回事？如何控制低血壓呢？

造成低壓高的主要原因有兩點：

1、身體遠端的小動脈瘀堵不通，導致血流流向遠端小動脈的時候，它的阻力就會增加，相應的低壓就會增高。也就是周圍毛細血管阻力增大，高壓低壓都會升高。

2、還有一個原因就是心率過快，此時心臟泵出的血液不能完全輸送到末端的一些小動脈，如同射程低，不能有效輸送到肢體末端，導致大動脈裡的血液就會滯留過多，這個時候血液對血管造成持續壓力就增加，造成的結局就是血壓高，而且是低壓高。

那如何控制低血壓呢？

首先是改變生活方式，而不是首先服藥，當生活方式改變無效時，才考慮藥物治療。

★首先低壓高的人一定要適當的去運動，運動能夠不斷地刺激血液循環，因為人的微循環其實都是可以再生的，如果不運動，身體就會覺得你也不需要那麼多血液供應，微循環自然就不好了，不斷的運動刺激它就可以使微循環再生，這樣血管豐富了，血管就沒有那麼脹，低血壓就沒有那麼高了，這時候大血管的容積負荷就小了，血壓自然就下來了；

★還有就是中青年人肥胖患者比較多，因此要注意減體重；

★還要改善打呼嚕的狀態，輕度打呼嚕不影響，主要是指有呼吸暫停存在的打呼嚕。

★避免緊張焦慮，因為大家知道血管緊張素它的調節對於低壓高也是有影響的，所以要避免一些緊張的情緒；

★還有就是做好合理飲食，尤其是低鹽飲食非常重要。

低壓高往往見於中青年人群，所以低壓高多與不正常的生活方式相關，年輕人一定要引起注意！