每天坚持吃点可可粉,可以减肥降血压?营养师辟谣:都不是真的

近几年来,关于可可粉的说法越来越多,但无一例外的是,说的都是可可粉的好处。有说可可粉可以减肥的,也有说可可粉可以降血压的。今天就来跟大家说说,这几种说法都可不可信。

可可粉是什么?其实可可粉是从可可树上面结出来的果实,它的原本是可可豆,之后再经过加工处理后得到可可粉,同样的可可豆也可以通过加工的方式,做成可可饼。就是这么简单的食物,就可以起到减肥的功效吗?

虽然这种说法在生活中很多,但我们还要看现实的真相。在欧盟食品安局的评估,发现可可粉并不能维持一个人的正常体重。如果你本身的体重就超出了健康的范围之内,吃可可粉的办法去减肥是非常不可靠的。

并且,大家还不要忽视一个问题,那就是不是所有的可可粉多是低脂的,还有的可可粉是中脂的、高脂的。如果你天天吃的是高脂的可可粉,虽然很香,但真的不能减肥,更不要说是吃巧克力里面的可可粉了。

这样的糖里面多的都是糖分,对减肥非但没有帮助,还可以会起到相反的效果。所以,可可粉是不能减肥的。除了这种物质,还有其他的食物,如喝茶、喝水,要想真正的达到减肥的效果也很难,还需要减肥的人控制体重跟饮食。

那可可粉可以降血压吗?在一项研究上发现,可可粉中有黄酮类物质,吃点对高血压人群有好处。但如果是降血压,天天当药物吃,那么它就没有什么帮助的了。还有很少人会直接吃可可粉,在食品加工上,也都是把可可粉用到巧克力、牛奶、咖啡、糕点等各种美食上面。

大家在吃某一种食物时,可以看后面的配料表,其中标有可可粉的成分,就说明是有这种物质。尤其是在巧克力里面,这种物质是比较多的。对于高血压人群,如果吃点黑巧克力还好,如果是奶油巧克力、夹心巧克力等等。

不仅没有降血压的好处,还没有减肥的益处。可可粉是如此,对于人们经常说的其他降血压的食物,如醋泡黑豆、洋葱等等,大家也不要妄想了。高血压人群需要做的则是好好配合医生,吃降压药,平时通过饮食、运动等方式调理,才是稳定血压应该做的事情,单靠某一种食物是不可能的了。

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