女性夏季養生多喝花草茶

夏季天氣炎熱，因此很多時候我們都身處於空調的環境裡，室內外的空氣冷熱交替，很容易引發感冒，而長期處於空調房中則容易降低身體的免疫力，因此夏季女性養生推薦多喝一些可以有保養效果的花草茶，尤其是處於空調房的時候，喝一口溫熱的花草茶也是十分舒適的，不同的花草茶有不同的功效，可以按需選擇。

玫瑰花茶：含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當合適。

玫瑰花蕾香嫩、潤澤，適宜衝泡飲用。其味甘微苦、性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的明顯功效；溫養心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，改善內分泌失調，對抗自由基，抗衰老，並能消除疲勞和促進傷口癒合。

茉莉花茶：《中藥大辭典》中記載：茉莉花有「理氣開鬱、闢穢和中」的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

金銀花茶：是用金銀花與少量綠茶拼和，按金銀花茶窨制工藝窨制而成的；金銀花茶茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。長期飲用金銀花茶有增強免疫的功能。金銀花茶能促進淋巴細胞轉化，增強白細胞的吞噬功能；一茶匙乾燥的金銀花茶，用一杯滾燙開水衝泡，燜約十分鐘後即可；可酌加冰糖或蜂蜜飲用。金銀花的注意事項：脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌服。金銀花衝泡時，適合搭配：薄荷、桔梗、牛蒡子、竹葉、淡豆豉、甘草。

勿忘我花茶：滋陰補腎，養顏美容，補血養血，並能促經機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。具有清肝明目，滋陽補腎，養血調經之功效。美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。滋陰補腎，養顏美容。補血養血，促進肌體新陳代謝延緩細胞衰老，提高免疫功能，抗病毒，抗癌防癌。美白肌膚、清肝明目、滋陰補腎、並能促進肌體新陳代謝。延緩細胞衰老、提高免疫力。有護膚養顏、促進新陳代謝、能有效地調節女性的生理問題，是健康女性的的首選飲品。

勿忘我花茶泡法：

材料：勿忘我花（藍色）適量，綠茶1茶匙，蜂蜜少許。

做法：

1.將勿忘我花與綠茶置於杯內，以熱開水衝泡。

2.約等3分鐘，讓勿忘我花入味後，再加入蜂蜜即可。

功效：多喝綠茶能增強人體血管韌性，而且健齒；勿忘我花富含維生素C，可減緩皺紋及黑斑的產生。美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎，並能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。含維他命C，排除贅肉，避免皺紋及黑斑的產生。

洛神花茶：由洛神花、陳皮煮製而成的一款休閒養生產品，有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合現代女性飲用；具有清熱利尿、生津止渴、理氣消食，能清涼解渴，消除疲倦、調節和平衡血脂、降血壓，促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助。

洛神花茶泡法

材料：洛神花幹品10克，冰糖或蜂蜜適量。

做法：

1.將適量洛神花放入鍋中，加入清水並以中火煮開，3分鐘後熄火，利用餘溫浸泡5分鐘。

2.過濾掉茶渣後，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用（高溫會破壞蜂蜜的營養）以增加甜味。

3.如採用直接衝泡法，熱開水的分量只要約180cc即可。但需以杯蓋蓋住悶泡5－8分鐘，以讓洛神花出味。

4.不喜歡喝熱茶的話，還可以等衝泡好後放入適當的冰塊。炎炎夏日，喝一杯冰涼的洛神花茶。十分的愜意。另外洛神花茶與綠茶搭配衝飲，也是不錯的選擇。

自古以來就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。每個人的體質不同，有虛實寒熱之分，有些花茶並非人人皆宜，因此不能僅僅根據自己的喜好隨便服用花茶，最好在選擇花茶之前，先向醫生諮詢，根據醫生提出的科學建議，再選擇最適合自己的花茶。