天天看到、聽到很多人在吃地瓜餐,具傳說有幾千人在吃地瓜餐,聽到這個消息,喜憂參半!
喜的是:又有很多人可以有機會獲得了健康的身體!
憂的是:什麼樣的人都有、為了減肥的、為了健康的、為了跟風的!
不一而足,有的嚴格執行純正地瓜餐標準(正規的「紅軍」),有的偷吃食物的(「遊擊隊」),有的邊吃飯邊吃地瓜的(「民兵」),什麼樣的都有!
為什麼吃地瓜餐?吃地瓜餐有什麼好處……到底怎麼樣才能真正的獲得健康的身體……真正的做到治未病而不治已病!
我是地瓜餐的堅定踐行者,有必要站出來說一說,讓大家明明白白的吃地瓜餐,才能保證真正的獲得健康的身體。
首先,凡是吃地瓜餐的人都是對健康很重視的人,但是既然已經踏上了這趟健康列車,就要明白怎麼樣才能真正的獲得健康,遠離疾病,遠離癌症。
人人皆可度百歲,即使不活百歲,也要健健康康的、快快樂樂的、完成這趟生命之旅吧?這是每個人都渴望的吧?
想實現這個願望,必須也要付出代價和努力才能實現。
一開始我就規劃了【百日健康工程】,因為當初對地瓜餐堅持三個月也是渺茫的,吃過8個月後,才有了【百日健康復食工程】,到現在升級為【百歲健康工程】!
這是一個工程,想要獲得健康身體的人,不是吃幾天地瓜餐,身體就好了哦!
地瓜餐(吃地瓜餐和吃地瓜有本質的不同)的標準:只能吃蒸或者煮的地瓜,只能喝水或者淡鹽水,其他任何食物都不能吃。
一旦進食,哪怕一點點食物,輕則會影響地瓜餐循洩身體、修復藏器的目的,重則傷害身體,好事變壞事,這是重中之重!
所以提醒看官照顧好身邊地瓜餐友,不要亂吃了,沒有用,反而有害哦!
想要徹底療愈身體疾病的人注意了!
病不是一天得的,也不是一天就能好的,所以要給身體點時間,想要徹底康復身體必須做好「持久戰」準備。
我吃了240天,身體可以說80%的疾病康復了,特別是腸胃病困擾我15年,復食一個月,一曰三餐,嚴格執行五穀陰陽菜,而且選用最好的食材(全部是自然農法的食物)。
一日三次大便,而且大便成型,用老師的話說,不吃地瓜餐再有三步就是腸癌……看到了身邊的人平常胡吃海喝,一旦發現疾病悔之晚矣哦……你說我用一年的時間幹的這件事值不值得呢?用老師助理話說,已經爬到了八樓,再爬二樓身體就徹底康復了哦……況且我嚴格執行五穀陰陽菜,身體狀況還在八樓,繼續吃效果一樣的,所以復食正好30天後,開始第241天地瓜餐哦!
最低214天時體重120斤,復食後體重125斤左右。
而另一個,我們同一天吃地瓜餐的朋友,吃213天地瓜,復食後,因為沒有控制飲食,照樣胡吃海喝,體重增加了十幾斤啊!一夜回復到解放前哦!
所以復食比吃地瓜餐更重要哦!
當然心態更重要,中藥吃了半年(配合良好心態、正確飲食,中藥才能發揮四兩拔千斤作用)。
為了徹底康復疾病,要多分享、多參加沙龍活動、多聽老師的課程,不要以為吃上地瓜餐就萬事大吉了,地瓜餐是最簡單的了,只是萬裡長徵的第一步,後面還有很多功課要做哦!
我身邊有老師,有無數各種癌症、高血壓、糖尿病、哮喘病等康復案例陪伴,也是半信半疑過來的。
繼一日三餐地瓜餐240天,復食一個月之後,繼續地瓜餐的旅程,一直到身體徹底健康為止!
所以教育的目的是改變人,改變人需要環境,更何況「健康教育」的環境更需要我們去建設,只有當地出現更多的康復案例,才能影響家族、影響身邊的人走上健康之路。
應該怎樣復食?
什麼是復食?簡單地說,就是當你想結束紅薯餐,轉成正常的飲食之前,必須經過的一段過渡換食期。如果結束紅薯餐後,不經過復食,是絕對不能直接轉入正常飲食的噢,那反而會對身體造成極大傷害!切記!切記!
地瓜餐吃多久由你決定,但復食時一定要認真對待,願這篇文章給讀者作參考作用。地瓜餐結束後復食時要注意循序漸進,切勿暴飲暴食,因為地瓜餐期間我們胃被修復的像嬰兒一般嬌嫩,因復食而傷了身體就不值得了。
以一個月為例,最少喝三天、一周或半個月的玉米糊(根據個人身體狀況增減),第一、二天、三天,喝純玉米糊,可放少量鹽,不放油;第四天、五天、六天每餐前喝玉米糊,可吃軟麵條,可放鹽,不放油;第七天、八天,餐前喝玉米糊,緩慢增加飯和小量菜,少鹽少油。
以上是一個月地瓜餐復食的參考,你吃的時間越久,復食喝純玉米糊的時間一定要加長。
吃三個月以上的地瓜餐復食前期最少喝一個月的玉米糊(根據自己身體狀況),再慢慢的添加煮的很軟的麵條,吃幾天的麵條再慢慢的添加軟米飯和少油少鹽煮的青菜,逐步加進五穀陰陽菜。建議流質食物→半流質食物→固體柔軟食物→五穀陰陽菜。
接下去最好餐前都喝玉米糊,一天吃足五穀,吃陰陽分開炒的菜,一天五穀佔80%,菜和水果佔20%。一天定時吃三餐,每餐之間不吃水果零食。每餐要開心的吃,心態對健康最重要,病不全靠治,養病很重要。
地瓜餐循洩後的身體臟器功能得到修復,血液得到清理,所以地瓜餐後的飲食更為主要,因為食物是造血的原材料,而所有疾病都是和血液有關係的,所以,地瓜餐復食後是否選擇五穀陰陽菜來繼續療愈身體,還是選擇胡吃海喝的去傷害身體,如何去吃飯取決於每個人自己對生命的認識和責任,自己的生命自己做主。
復食過渡期不要大葷大油,亂吃什麼樣的都有,重則胃出血的,胃穿孔的,中則腹痛難忍,滿地打滾的,輕則拉稀鬧肚、胃口難受。具體根據自身身體情況逐漸增減飯量。不要兒戲,否則後果自負。
接下來,請準備吃紅薯餐的朋友,一定要好好看一看關於紅薯餐復食期間的注意事項。
01
大家都知道紅薯餐好,但是復食比吃紅薯餐更重要!所以這也是我們一直以來,呼籲不要輕易開始紅薯餐,也不要輕易結束紅薯餐的原因。
02
老師推廣多年的紅薯餐,已讓無數朋友受益並獲得新生。但是一旦進入換食階段,卻會有很多情況出現。大致有兩種情況:第一、玉米糊的吃法不對。復食過渡期間,只能吃玉米糊,不能吃別的任何東西。玉米糊必須從稀到稠,慢慢地過渡。剛開始復食時,喝玉米糊,如果筷子都能插進去、立得住,這說明太稠了,這是絕對不行的噢,對身體反而有很大傷害。
03
喝玉米糊過渡得差不多了,才可以少加一點點軟麵條。軟麵條也需要慢慢過渡,不要一下子加太多,否則也容易傷害身體。更不用說再吃除五穀以外的食物(雞鴨魚肉蛋奶等),傷害了身體是無法挽回的!切記!切記!
有很多不按照標準復食而傷害身體的例子,已經不勝枚舉……所以大家停止地瓜餐復食時,一定要慎之又慎啊!
04
自身的飲食模式轉換需要一個過程。經過一兩年的紅薯餐,身體已經適應了紅薯餐的模式,特別是吃紅薯餐時間越長,轉換的時間也相對越長。還有些人轉換比較慢,所以飲食模式轉換期間也會出現很多反應。不過不必擔心,只要按標準換食復食,把五穀吃好,這些反應慢慢都會過去。
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復食之後,吃對五穀是重中之重!五穀是什麼?請參看這篇文章《尚善解惑|五穀陰陽菜怎麼吃?》。
大家不要以為吃五穀階段就萬事大吉了。吃五穀也要定時定量,不可吃得太多。很多人吃虧,就是因為五穀吃得太多了。老師講過,飲食要定時定量,特別是紅薯餐之後更要定時定量,把量控制好。有很多人吃得太多導致便秘,身體沒有能力代謝出去,因為身體模式還沒有轉換過來。所以,身體轉換到正常吃飯狀態是需要時間的,請大家一定要耐心堅持,嚴格按照要求來吃。
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結束紅薯餐,也做好了復食,之後就必須堅持吃五穀陰陽菜(五穀陰陽菜是什麼?請參看這篇文章《尚善科普|人要健康一定要吃五穀,五穀是有生命力的種子!》)這樣才能保證紅薯餐的效果。否則,如果又回到過去的飲食習慣,非但之前的紅薯餐都白吃了,反而還可能會對身體造成傷害,得不償失。
所以,綜上所述,請大家千萬千萬不要輕易開始紅薯餐,在開始之前,一定要把相關的知識通通搞明白了,再決定是否要開始。
一旦開始了,也千萬千萬不要輕易結束,否則反而會對身體造成更大的傷害,那還不如當初就不要開始。
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