低壓高是怎麼回事?如何控制低血壓呢?

造成低壓高的主要原因有兩點:

1、身體遠端的小動脈瘀堵不通,導致血流流向遠端小動脈的時候,它的阻力就會增加,相應的低壓就會增高。也就是周圍毛細血管阻力增大,高壓低壓都會升高。

2、還有一個原因就是心率過快,此時心臟泵出的血液不能完全輸送到末端的一些小動脈,如同射程低,不能有效輸送到肢體末端,導致大動脈裡的血液就會滯留過多,這個時候血液對血管造成持續壓力就增加,造成的結局就是血壓高,而且是低壓高。

那如何控制低血壓呢?

首先是改變生活方式,而不是首先服藥,當生活方式改變無效時,才考慮藥物治療。

★首先低壓高的人一定要適當的去運動,運動能夠不斷地刺激血液循環,因為人的微循環其實都是可以再生的,如果不運動,身體就會覺得你也不需要那麼多血液供應,微循環自然就不好了,不斷的運動刺激它就可以使微循環再生,這樣血管豐富了,血管就沒有那麼脹,低血壓就沒有那麼高了,這時候大血管的容積負荷就小了,血壓自然就下來了;

★還有就是中青年人肥胖患者比較多,因此要注意減體重;

★還要改善打呼嚕的狀態,輕度打呼嚕不影響,主要是指有呼吸暫停存在的打呼嚕。

★避免緊張焦慮,因為大家知道血管緊張素它的調節對於低壓高也是有影響的,所以要避免一些緊張的情緒;

★還有就是做好合理飲食,尤其是低鹽飲食非常重要。

低壓高往往見於中青年人群,所以低壓高多與不正常的生活方式相關,年輕人一定要引起注意!

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