葉酸並不是孕婦的專屬,這幾類人也是需要吃的!

「葉酸是孕婦才吃的,我這老頭子吃什麼葉酸?」

姚大叔今年58歲了,他平時除了患有高血壓以外,別的沒有什麼疾病。前兩天,姚大叔去醫院體檢,結果發現同型半胱氨酸高達26.3umol/L。醫生告訴姚大叔,體內的同型半胱氨酸偏高,會增加心腦血管疾病的風險,建議他吃點葉酸。

姚大叔聽到醫生的建議後,他就比較生氣,所以就說了文章開頭的那句話。醫生聽到姚大叔的言辭後,就解釋道:在臨床上,葉酸是有很多的作用的,它並不僅僅是孕婦的專利。姚大叔聽了醫生的解釋後,心裡的困惑也就解除了。

客觀來說,葉酸的作用還是比較多的。為了讓大家對葉酸有更多的認識和了解,今天醫者良言就跟大家好好聊一聊相關的知識。

1.缺乏葉酸,會增加心腦血管疾病的風險嗎?

客觀來說,如果缺乏葉酸,那就容易引起高同型半胱氨酸血症。

很多的研究已經證實,當人體內的同型胱氨酸>15umol/L時,就可能會損傷血管內皮,進而增加動脈粥樣硬化的風險。動脈粥樣硬化作為心腦血管疾病的基礎病變,無疑會增加心腦血管疾病的風險。

說到這裡,可能會有朋友覺得奇怪,為何缺乏葉酸會引起高同型半胱氨酸血症呢?為了便於大家理解,這裡簡單介紹一下同型半胱氨酸。

葉酸是參與同型半胱氨酸代謝的關鍵酶的輔酶。如果缺乏葉酸,就會影響同型半胱氨酸關鍵酶的活性。這樣的話,就容易造成同型半胱氨酸在人體內堆積。

2.哪些人需要補充葉酸呢?

提到葉酸,很多朋友可能都會想到孕婦需要吃它。其實,葉酸的作用不止於此,具體的可以總結為以下4點:

❶孕婦:

對於孕婦來說,口服葉酸是比較重要的。這是因為,胎兒的生長發育比較快。胎兒在生長發育的過程中,就需要更多的葉酸。

孕婦吃葉酸的目的並不是單純地補充維生素,更重要的就是預防腦積水、腦脊膜膨出、脊柱裂、兔唇等畸形。

❷H型高血壓患者:

H型高血壓屬於一種特殊類型的高血壓,它主要是指高同型半胱氨酸血症合併高血壓。和普通的高血壓相比,這種類型的高血壓更容易引起心腦血管疾病。

如果H型高血壓患者能及時補充葉酸,那就可以有效降低同型半胱氨酸的水平,進而降低心腦血管疾病的風險。

❸長期喝酒的人:

酒在我國的群眾基礎還是挺廣的,很多朋友都比較喜歡喝酒,更有甚者每頓飯都喝酒。

然而,長期喝酒會影響腸道吸收葉酸。這樣的話,就容易引起葉酸的缺乏。因此,對於長期喝酒的人來說,是需要適當補充葉酸的。

❹巨幼紅細胞貧血:

葉酸和維生素B12是紅細胞成熟的重要物質,如果缺乏了葉酸或者維生素B12就容易使得幼稚的紅細胞增多。紅細胞越不成熟,那它的體積也就越大。所以,缺乏葉酸就容易引起巨幼紅細胞貧血。

如果得了具有紅細胞貧血,那就需要查明是是否缺乏葉酸和維生素B12。如果同時合併缺乏維生素B12,那在補充葉酸的同時,還需要補充維生素B12。否則,會加重神經系統損傷。

3.葉酸能和什麼藥物聯合使用?如何補充葉酸呢?

在臨床上,葉酸能和多種藥物聯合使用,常見的就包括降壓藥+葉酸、降脂藥+葉酸、降糖藥+葉酸等。

就拿糖尿病來說吧,它本身就容易出現胰島素抵抗和高同型半胱氨酸血症的情況。高同型半胱氨酸血症不僅會損傷血管內皮,還會增加胰島素抵抗的。如果糖尿病患者適當補充葉酸,那不僅更有利於控制血糖,還能降低糖尿病併發症的發生率。

再拿腦梗死來說吧,這類患者多合併有高同型半胱氨酸血症。高同型半胱氨酸血症作為腦梗死獨立的危險因素,適當吃點葉酸也是很有必要的。葉酸不僅有助於延緩動脈粥樣硬化的進展,還能降低腦梗死復發的風險。

這裡需要注意,葉酸聯合別的藥物,需要在醫生的指導下進行,切勿自行使用。

至於如何補充葉酸,很多人想到的是食補。其實,通過這種途徑獲取的葉酸的量是比較少的。這是因為,葉酸在高溫、強光下是不穩定的,食物中的葉酸在烹飪的過程中就會被破壞,並且食物中的葉酸含量並不高。

對於需要補充葉酸的人群來說,補充葉酸比較有效的方式就是口服葉酸片,比如斯利安,每片含量是0.4mg,每日服用兩片可有效預防心腦血管等疾病。服用葉酸,應該嚴格按照說明書服用,必要的時候也可以諮詢專業人士。否則,葉酸吃多了可能會危害健康,吃少了又起不到相應的效果。

You May Also Like

More From Author

+ There are no comments

Add yours