今天從中醫角度探討，人爲什麼會生病？養生要從日常生活中開始

《黃帝內經》中說：夫百病之始生者，必起於燥溼、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。

這句話也很好地解釋了人爲什麼會生病，所有的疾病無外乎起源於這幾種，總結一下就是氣候、情緒、陰陽、飲食、居住環境。

首先說氣候，大家應該都聽說過水土不服這個詞吧，當我們離開我們長久生活的一個地方去到另一個地方就很容易生病，古代官員調遣、人羣遷徙，路途中si亡率激增，也是和環境、水土有關系。

記得有一年盛夏，我去福建旅遊，當地就是山多雨水多，整天都感覺空氣潮潮的，去了一周，回來時候發現身上出了好多溼疹，癢的不行，後來抹了好久的藥膏才治好。

嚴寒、酷暑、風雨、潮溼等各種不適合人類生活的氣候都會致病，所以也警示我們平時要多鍛煉，多吃五谷雜糧，增加身體的衛氣和營氣，讓身體壯起來，增強抵抗外邪侵擾的能力。

第二個是陰陽，這個可以和情緒放在一起說，因爲我們很大一部分情緒的壓力都是來自於家庭，而陰陽呢就是指夫妻關系，夫妻和睦的家庭幸福指數更高，人也更長壽，因爲不好的情緒會導致五髒六腑受傷害，時間久了就是各種各樣的病。

喜怒憂思悲恐驚被稱爲“七情”，怒喜思憂恐被稱爲“五志”。《黃帝內經》有“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”的話，也向我們表明了情志抑鬱對身體的傷害。

在我幾十年的診療生涯中，幾乎有百分之70的女性朋友身體裏長結節是由於生氣導致的肝氣鬱結、肝火旺盛，所以生活中還是要放寬心，少生氣也就少生病。

第三個是飲食，中醫講飲食有節，也就是有節制，什麼能吃，什麼不能吃你都要知道！雖說這世上唯有美食與愛不可辜負，但我們也不可貪一時口腹之欲而放任疾病肆意來襲，我經常說不要吃油膩生冷食物，有甲狀腺問題的患者也不要吃十字花科、含碘食物。

最後一個就是居所了，我們的居所環境要滿足空間、溫度、溼度、風水、陽光等一些必須條件，否則就很容易生病，試想，如果一直讓你住在地下室裏，常年不見太陽你能受得住嗎？這也是現在爲啥朝南的房子總比朝北的賣得好，其二是空間，有研究證明，如果一直蝸居，居住在很擁擠狹小的空間裏，人的心情也會變得很壓抑，其三是風水，中醫講陰陽，和風水相通，所以我們買房的時候也要記得看看風水。

最後還要說的一點是一定要注意睡眠，睡覺是養陽氣的關鍵方式，陽氣足了，整個人精神抖擻，心情舒暢，陽氣不足，整個人萎靡不振，疲乏無力。

一切疾病都是這幾個方面綜合所致，養生要從生活中開始~