今日養生方 – 免疫力低？當心帶狀皰疹找上門！推薦3個對症食療方

進入秋季後，天氣變化，當免疫力低下的時候，可能會感染傳染病。比如在疲勞、外傷等作用下，水痘-帶狀皰疹病毒就會伺機而動，誘發帶狀皰疹。專家提醒大衆，工作壓力大、精神長期處於緊繃狀態、經常熬夜等，也可能會增加帶狀皰疹的患病率。

帶狀皰疹更偏愛中老年人羣體

在全球範圍內，超過90%的成人體內潛伏有水痘-帶狀皰疹病毒，病毒多隱匿於神經系統中。隨着年齡增長，病毒可能會被再次激活，並引發帶狀皰疹。

據廣州市皮膚病防治所專家介紹，幾乎所有年齡的人羣都有可能會得帶狀皰疹。但一般來說，帶狀皰疹更偏愛中老年人羣體，因爲這些人羣免疫力相對比較低。另外，工作壓力大、精神長期處於緊繃狀態、經常熬夜等，也可能會增加帶狀皰疹的患病率。

免疫功能低，可能會復發

帶狀皰疹的病原是水痘-帶狀皰疹病毒，它是一個皮膚界著名的“潛伏者”。人體首次感染後，表現爲水痘，水痘治好後，病毒並不會隨之消失，而是潛伏在脊神經後根或者神經節的神經元內。

當人體在某些外因：如疲勞、外傷等作用下，這個“潛伏者”就伺機而動，生長繁殖，使受侵犯的神經節發生炎症，出現疼痛，同時，病毒沿着神經傳播到皮膚，產生羣集的水皰。可以說，帶狀皰疹一般不會復發，只有免疫功能低下的患者會出現復發，有些甚至多次發病。

預防帶狀皰疹，最主要的手段還是提高自身的免疫力，平時生活上要作息規律，適當運動，飲食均衡，保持平穩的心態。

局部半年仍有神經痛

需要注意的是，在臨牀當中部分患者的皰疹消退後，局部也仍然存在半年甚至一年的神經痛的症狀，因此在發病時要及早治療。據了解，適合用於帶狀皰疹的中醫傳統治療主要有梅花針、火針療法、放血療法、艾灸療法等，能起到祛邪、活血、止痛的作用。

由於帶狀皰疹的水皰裏含有病毒，因此具有傳染性，治療過程中要注意以下問題：

1.在皮疹水皰愈合之前，避免與他人密切接觸，特別是孕婦、孩童或是從來都沒有發生過水痘的人，免疫系統弱、無法對抗感染的人，如糖尿病、艾滋病或生病中的人。

2.沒有發過水痘的，可以考慮接種水痘疫苗，應避免與水痘或帶狀皰疹患者接觸，避免感染導致水痘或帶狀皰疹病毒，帶狀皰疹水皰中的液體有傳染性，接觸後會引發水痘。

3.某些患者在皮損完全消失後，仍遺留有神經痛，這時可採取針灸、理療等緩解疼痛。

4.多休息，吃易消化的飲食和補充充足的水分。飲食以清淡爲主，多吃蔬菜水果，補充維生素。忌食辛辣刺激食物。

帶狀皰疹飲食方綠豆百合湯

材料：綠豆50克，百合10克，冰糖適量。

做法：綠豆、百合洗淨，綠豆加水煮開後改小火一直到綠豆煮熟，再加百合煮熟，最後加冰糖調味。

點評：清熱解毒。適用於疾病初期，皮疹不多者。

金銀花菊花飲

材料：金銀花10克，菊花10克，冰糖適量。

做法：金銀花、菊花洗淨，把冰糖、金銀花、菊花等三種材料一同入鍋，水煎代茶飲。

點評：清熱解毒，清肺熱。適用於疾病中期皮膚紅，皮疹較多者。

木耳綠茶煮雞蛋

材料：木耳10克，綠茶適量，雞蛋1個。

做法：木耳、綠茶洗淨。把木耳、綠茶、雞蛋等三種材料一同入鍋，加水，2碗水煮成1碗。

點評：健脾益胃，清熱解毒。適用於帶狀皰疹後期水泡結痂、局部神經痛。

帶狀皰疹的患者除了可以吃上述的食物，同時也要注意忌口，少吃一些油膩、辛辣的刺激性食物，忌咖啡、濃茶、酒等對治療藥物效果有影響的飲品，多吃蔬菜。注意休息，不要熬夜。

文/羊城晚報全媒體記者張華

圖/羊城晚報資料圖、資料圖、pixabay