冬季氣候幹燥,很多人都會遇到喉嚨幹癢、咳嗽之類的小毛病,反反復復的,很是難受。
蘿卜煮水——消食、祛痰
蘿卜煮水,可緩解痰多刺激咽喉引起的咳嗽。
這個方子,適用於消化不良、食積內停、生痰且化熱者(表現爲咳嗽伴隨痰綿綿不斷,脘腹脹滿、噯氣,食欲差,大便不暢或祕結)。尤其是小兒外感,多是由食滯內停生痰而起,可以試試這個法子。
做法:取白蘿卜適量,搗碎取汁,加少許冰糖,燉後溫服,每日2次,每次60毫升。
山藥煮水——止咳、補氣
很多人遇到過這種情況:感冒過後,不發燒、不怕冷了,嗓子也不痛了,但是不知爲何總還剩餘一點咳嗽。
在中醫看來,這是患病時邪正相爭、自身正氣受損的表現。此時可以用幹山藥煮水來緩解。
注意,這裏的山藥指的是懷山藥,它的藥效比起普通山藥要更強一些。
做法:懷山藥30克、牛蒡子3克(咳嗽嚴重的可以用6克),加水適量,煎煮三十分鍾即可。
用法:代茶飲,每天一副,用三天即可。如果不喜歡牛蒡子的味道,可以單獨用懷山藥煮水,還可放冰糖調味。
烏梅煮水——生津、益肺
中醫認爲,烏梅味酸、澀性平,歸肝、脾、肺、大腸經,適用於肺虛久咳、久痢滑腸、虛熱消渴。
做法:烏梅30克,煎湯取汁,加入冰糖,代茶飲。
作用:本方生津止咳、斂汗作用甚好。用於肺陰虛咳嗽伴有口幹、盜汗者。
齊齊哈爾市新聞傳媒中心編輯整理自家庭醫生
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