你有過這樣的經歷嗎?早上一覺醒來,感覺嘴巴發乾,還有點苦,稍微動動嘴,發現還有點臭味
口乾口苦口臭,這種令人尷尬的事,應該很多人都有經歷過。尤其是早上起床後,口乾發苦,嘴巴有異味,即使刷完牙之後還會一直伴隨。這是什麼原因呢?是我們的身體出什麼問題了嗎?還是身體給我們發出的疾病「信號」?
起床後,經常口乾口苦,可能是5種疾病的預兆
口乾症:如果經常在起床後感覺口乾口苦,要警惕口乾症。所謂口乾症,其實是由於口腔內沒有足夠的唾液,導致口腔變得乾燥的一種症狀。唾液不僅能夠溼潤口腔,還能抑制口腔中的真菌和細菌感染,若沒有充足的唾液,就會導致口腔不適,引起口乾口苦等問題。
肝膽溼熱:由於肝膽內的代謝物不能及時排出體外,堆積在體內的代謝物會逐漸影響肝膽功能,不僅會引起口乾口苦的問題,還可能引起膽汁反流等症狀,如果口乾口苦得特別嚴重,還要小心是膽囊炎等疾病。
胃熱,胃炎,胃潰瘍:胃火旺盛,會導致胃熱,引起口乾口苦的問題之外,患者還會感覺胃脹、燒心、身體發熱,且有牙齦出血的問題。胃熱問題一直沒有解決的話,胃部功能不斷受到損傷,逐漸演變為胃炎或胃潰瘍,則口乾口苦的症狀越發嚴重。此外,幽門螺桿菌感染也是胃部疾病的誘因,一旦感染幽門螺桿菌,就會出現口乾口苦症狀,並且可能出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。
牙齦炎:大多數的口乾口苦還是源於口腔疾病,其中,牙齦炎是最常見的一種問題。由於口腔殘留食物殘渣,厭氧菌會大量繁殖,它在對食物進行分解時,會產生帶有臭雞蛋味的硫化物,這種物質是口乾口苦口臭的根源。由於這些物質不容易被唾液衝走,刷牙也難以解決,因此,如果刷完牙還是覺得口乾口苦口臭,就要小心是牙齦炎症。
乾燥綜合症:由於唾液量的分泌減少,口腔會不斷地想生成唾液,因而總感覺口乾舌燥,想喝水,這就是乾燥綜合症。如果是乾燥綜合症引起的口乾口苦問題,需要及時就醫檢查,通過用藥治療,根治口乾口苦問題。
改善口乾口苦,從生活小事做起
清淡飲食:為了緩解口乾口苦問題,需要從飲食上入手,遠離油膩辛辣食物,以清淡為原則,儘可能地多吃清熱解暑、能降火氣的食物,比如綠豆粥之類的食物,同時,多吃新鮮的蔬菜和水果,不僅能夠補充維生素,還能有效降火氣,緩解口乾口苦症狀。
多喝水:經常口乾口苦的話,一定要多喝水,當體內的水分足夠時,唾液的分泌就能得到促進,口乾症的問題得到緩解,那麼口乾口苦的問題自然也有所緩解。
補充維生素C:口乾口苦的問題,可以通過補充維生素C得到緩解。補充維生素C,需要從飲食上入手,多吃蔬菜和水果,早晨起來可以喝杯檸檬蜂蜜水,使口乾口苦的問題得到緩解。
注意個人衛生,每天刷牙刷舌苔:每天早上起床、晚上睡前都要及時刷牙,才能保障口腔中的細菌數量不會過多。刷牙時,不要忽略舌苔的清潔。
不要熬夜:有口乾口苦問題的人需要注意調整自己的作息時間,養成規律的作息習慣,不要熬夜,夜間十點之後,就應該按時休息。
戒菸戒酒:酒精進入體內之後,會產生乙醛或其他有味道的物質,經過口腔排出來,就會形成「酒臭味」,而香菸中的煙漬附著在牙齒上,會加快牙菌斑形成,它的燃燒物也會產生硫化物,引起口乾口苦的問題。
對於經常口乾口苦的人來說,如果除了這個問題之外,嘴巴還會跟隨出現其他症狀,要警惕是疾病的預兆。
口乾口苦外,還有這3個症狀,要警惕是疾病到來
嘴巴發酸:在口乾口苦之外,還感覺嘴巴發酸,很可能是胃火上炎,導致胃氣上逆,因而引起口酸。這種症狀常見於胃炎、胃潰瘍等患者身上,應注意避免食用辛辣油膩、對胃有刺激的食物。
嘴巴泛甜:脾胃溼熱的人,除了會感覺口乾口苦,還會感覺嘴巴泛甜,這種情況也常見於消化功能紊亂或糖尿病患者身上。生活上應養成良好的飲食和作息規律,同時及時就醫治療。
嘴巴淡無味:內分泌系統異常、消化系統異常或營養不良等問題,會引起口乾口苦、嘴巴淡無味,需要多吃高蛋白食物,補充維生素。
口乾口苦口臭不僅自身難受,還可能影響形象,給工作和社交帶來影響。因此,一定要及時找到病因。
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