誰說保溫杯裏只能泡枸杞？中醫教你選最適合自己的養生茶

有些網友說：“人到中年最後的倔強，就是堅決不拿泡着枸杞的保溫杯。”這裏有兩點錯誤，首先一是，保溫杯這個東西，老老實實喝白開水就行了，不管泡什麼東西，時間長了會破壞其營養價值，有的還會發生變質，產生有害物質，建議大家不管是喝茶還是喝枸杞，都選用玻璃杯。二是，誰說保溫杯就只能泡枸杞了？中醫告訴你，保溫杯裏泡茶還是泡藥材，都得根據自己的體質來選擇。

氣鬱質

常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠;

建議選擇：月季花、玫瑰花、合歡花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、綠茶；

茶療方——解鬱五花茶

材料：月季花3克、玫瑰花5克、合歡花3克、茉莉花5克、素馨花3克;功效：疏肝解鬱。

陽虛質

總是手腳發涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多；

建議選擇：幹姜、肉桂、桂花;青茶、紅茶、黑茶。

茶療方——肉桂幹姜陳皮茶

材料：肉桂5克，幹姜3克，陳皮5克;功效：溫陽健脾。

陰虛質

經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚幹燥，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛幹澀，經常口幹咽燥，容易失眠，經常大便幹結;

建議選擇：枸杞子、生地、麥冬、天冬、北沙參、熟地、石斛;綠茶、白茶、黃茶；

茶療方——百合花蜂蜜茶

材料：百合花15克，蜂蜜30克;功效：養陰潤燥。

氣虛質

容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經常感到疲乏無力;

建議選擇：黃芪、各種參(西洋參、太子參、人參、黨參)。紅茶或黑茶。

茶療方——黃芪黑茶

材料：黃芪20克，黑茶5克;功效：益氣健脾。

血瘀質

皮膚常在不知不覺中出現紫瘀斑(皮下出血)，皮膚常幹燥、粗糙，常常出現疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黃褐色斑塊，眼眶經常黯黑，眼睛經常有紅絲(或充血);

建議選擇：三七、紅花、丹參、當歸、山楂;綠茶。

茶療方——山楂碧螺春

材料：山楂3克，碧螺春5克;功效：活血化瘀。

特稟質

過敏體質，即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚常一抓就紅，並出現抓痕;

建議選擇：黃芪、烏梅、甘草;青茶。

茶療方——黃芪二烏茶

材料：黃芪15克，烏梅3枚，烏龍茶5克;功效：補氣脫敏。

痰溼質

出汗多而黏膩，手足心潮溼多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕鬆，面部經常有油膩感，嘴裏常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多;

建議選擇：厚樸花、玉蘭花、黑棗、薏苡仁、陳皮;紅茶、黑茶。

茶療方——陳皮普洱茶

材料：陳皮5克，普洱5克;功效：理氣健脾、化痰祛溼。

溼熱質

面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴裏有異味，經常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮溼多汗;

建議選擇：雞蛋花、淡竹葉、金銀花、薄荷、白茅根;綠茶、白茶

茶療方——雞蛋花壽眉茶

材料：雞蛋花5克，壽眉5克;功效：清熱化溼。

平和質

面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；

這類體質的人，可根據自身的喜好來選擇各式的茶飲。但建議以多樣化爲宜，寒性熱性之品相互搭配，避免長期飲用同一種的茶或者藥材。