比糖更甜卻堪稱天然養生藥，不僅能降血糖，減肥人士的福音

隨着生活水平的提高，大多數人都注重對自己的，保養，很多愛美人士都控制自己平時的飲食，來達到減肥的效果，現在給大家介紹一種減肥水果–羅漢果，這種比糖還甜的水果，不僅能降低血糖，還能起到減肥的效果，大家不妨，看看下面的介紹：

羅漢果具有比較高的藥用價值，羅漢果還具有養生保健的作用，能有效改善機體的免疫功能，可以起到潤肺止咳的功效，並且也可以起到祛痰的作用，羅漢果具有抗炎抗氧的作用，羅漢果能夠降低患癌的風險，並且也可以排出人體內的有害物質，可以起到瘦身減肥的作用，比糖更甜卻堪稱天然養生藥，不僅能降血糖。

健康功效

傳統中醫認爲，羅漢果具有潤肺、止咳、祛痰等功效，但對其機理並無深入研究。

現代科學研究表明，羅漢果糖苷具有一定的抗炎症、抗氧化作用。比如它可以阻止自由基對DNA的損傷，在動物實驗中，它表現出一定的抗癌性，例如預防小鼠的皮膚癌，不過其抗癌機制還不明確。

在糖尿病小鼠的實驗中，羅漢果提取物有助於降低血糖，升高高密度脂蛋白膽固醇。

文獻報道還能看到很多其他功效的證據，不過你不能對羅漢果寄予太大的期望，因爲這些研究使用的劑量都遠遠大於正常人可能攝入的量。

是否有利於減肥？

它的甜度高、穩定性好，能夠全部或部分替代糖。

比如在飲料中可以100%取代糖，在焙烤食品和巧克力中，它和甜葉菊相配合，能夠取代大約50%糖。

當然，甜味劑控制體重的作用在學術界觀點不一，多數研究認爲甜味劑有助於控制體重，但作用並不顯著，少數研究發現甜味劑對控制體重根本沒有作用，甚至有反效果。

我的看法是，控制體重主要取決於你控制飲食的決心，而不能完全指望甜味劑。比如有研究發現，主動選擇無糖飲料或無糖食品的人也會控制脂肪、添加糖、酒精的攝入量。

如果你有這樣的決心，相信羅漢果真的可以幫你一把。

比糖更甜卻堪稱天然養生藥，不僅能降血糖，羅漢果具有降壓降脂的作用，能夠維護心腦血管的健康，並且能夠維持健康的體重，可以避免身體過於肥胖，羅漢果泡茶喝不僅具有養生保健的作用，還具有調理身體的作用，而且能夠防治多種疾病，也能幫助治療多種心腦血管疾病。

通過上面的介紹，我們知道羅漢果有很好的藥用價值和養生保健的作用，它不僅能夠代替糖，而且還不提供能量。所以平時那些糖尿病患者或者是想減肥的人羣，就應該多吃羅漢果了。這種比糖還甜的天養生藥，不僅緩解了大家食之無味的苦惱，還有利於身體的健康，大家不妨試一試吧。