腰部承擔着身體的大部分重量,同時也是一個需要完成各種動作的部位,比如彎腰、站立、坐姿通通都離不開腰部的幫助,因此腰部也是一個很容易受到傷害的部位,比如腰扭傷則是日常生活中經常會出現的一種扭傷,輕則使患者腰酸背痛,重則會影響正常的生活和工作,因此要掌握腰扭傷的處理方法。
腰扭傷怎麼辦?
1·、溼敷或者溫敷
扭傷一般指的是傷到了腰部的肌肉韌帶以及筋膜,因此很容易出現淤血和腫脹等症狀,當發生急性腰扭傷的情況時,前兩天可以用冷毛巾進行溼敷,能夠使扭傷部位破裂的小血管更快的收縮和止血,避免因血管擴張發生滲血或者加重血腫的情況,同時也能夠起到消腫和止痛的效果。48小時之後則可以用熱毛巾溫敷,使身體能夠更快地吸收因爲腰扭傷而導致的血腫,無論是溼敷還是溫敷,都不能夠超過半個小時。
2、注意休息
腰扭傷的患者要注意休息,能夠減輕腰扭傷後的各種症狀。腰扭傷之後要停止手上的一切事情,使受傷部位的肌肉能夠得到充分的休息,避免出現進一步的損傷,對提高治療效果以及緩解病情都有一定的幫助。
3、進行按摩
腰扭傷之後,可以用手掌對患處進行輕微地揉搓和按摩,也可以讓家人幫助自己輕輕捶打,最好能夠用肘部對腰部最疼的地方進行點壓,一般持續幾分鍾即可,也就是點壓壓痛點,壓痛點其實就是用手指按壓腰部時感覺最疼的地方,對緩解病情有一定的幫助。
4、使用藥物
如果是輕度的腰扭傷,一般不需要上藥或者塗藥,多休息則可以有所緩解,如果情況比較嚴重,按摩之後則要塗抹一些跌打損傷的藥物,如果想要更快的緩解病情,還可以在醫生的指導下口服一些相關等藥物,千萬要避免濫用藥物,尤其不能夠胡亂吃消炎的藥。
溫馨提示
如果腰扭傷之後症狀並不是很明顯的可以自行進行治療,如果治療效果並不明顯,或者有加重的趨勢,則要及時地就醫,另外扭傷比較嚴重的患者,比如已經無法正常行動的患者,要立即上醫院,諮詢專業的醫生,然後進行對症治療,避免因耽誤最佳時機,導致病情變得更加嚴重。
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