女人經期喝這幾種茶

在生活當中，女性每個月都會來一次大姨媽，大姨媽來的時候小腹都會特別的疼痛，如果你結婚了，疼痛可能會好一點，如果沒有結婚的人，疼痛會特別的厲害，那麼女性經期喝這幾種茶，有利於緩解疼痛。

痛經就做這些事

保持私處的清潔

注意經期衛生，勤換衛生巾墊，不行坐浴、盆浴及遊泳，嚴禁過性生活。必要時可在醫生的指導下使用一些能有效抑制婦科病致病菌的洗液，不僅能抑殺病菌，而且能增加私處自身的抵抗力。勤換內褲，盡量穿純棉寬鬆內褲，保持外陰幹燥、透氣。

飲食均衡

注意腰腹部的保暖

經期一定要防止受寒涼，尤其夏天室內外溫差較大，整日呆在空調房腰腹部很容易受涼，會直接導致女性宮寒，從而加重痛經的症狀。在經期可用熱水袋進行下腹部的熱敷，以促進局部血液循環，有助於經血排出，從而緩解疼痛。

養成良好地生活習慣

保證足夠的休息和規律充足的睡眠;經常做戶外活動，曬曬太陽促進鈣質的吸收;進行規律和適度的鍛煉，尤其是有氧運動;經期避免重體力勞動及劇烈運動。但適量運動除了可以放鬆心情，還可促進血液循環、放鬆肌肉，提高疼痛耐受力和愉悅感，可緩解痛經症狀。

紅棗玫瑰花茶

做法：取10克玫瑰花、5—7顆小棗，將其泡水或煮成茶飲，可加入適量蜂蜜調味。

功效：可疏肝理氣、活血溫通、健脾補血。

我們看了這篇文章，知道了這幾樣茶是什麼茶，以及它對你們經期有多大的好處。其實我們除了喝這樣茶以外，還可以喝一點紅糖姜絲水。也有利於緩解我們的疼痛，使我們的皮膚有光澤。