酷暑天氣
每天與空調相伴
手痛、腰痛、肩膀痛，背疼、腿疼
樣樣找上門
spa、運動、按摩試了個遍
依然難逃這座疼痛“五指山”..
據相關門診數據顯示
大部分的四肢與軀幹疼痛都是肌筋膜疼痛
今天，協和針灸科專家帶領我們衝出重圍
擺脫疼痛“小魔鬼”
跟我們談談肌筋膜疼痛到底是什麼？
肌筋膜疼痛有哪些症狀？
有哪些治療方法？
什麼是肌筋膜疼痛？
肌筋膜疼痛是以疼痛爲主的一系列肌肉功能失調的綜合症，也稱肌筋膜痛、肌筋膜疼痛症候羣或肌筋膜炎。
常見的發病人羣
一是老年人，軟組織的退行性病變增加了慢性肌痛和關節疼痛的幾率，多發部位在頸肩腰臀腿，嚴重影響了老年人的生活質量。
二是運動員和重體力勞動者，由於軟組織的反復損傷，好發部位決定於他們所從事的運動項目，常影響他們的運動成績，造成過早退役或退休。
三是公務員和電腦操作人員，胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌和斜角肌的過勞，造成頸部和手臂無力，嚴重影響工作效率。
肌筋膜疼痛綜合徵的誘發因素
01
肌筋膜疼痛發生於創傷、勞累、寒冷、潮溼、過度或肌肉長時間維持在收縮狀態之後，因慢性勞損使肌筋膜及肌組織發生水腫，滲出及纖維性變。
02
硬膜外和神經根鞘膜外脂肪急性損傷後或慢性勞損形成的原發性無菌性炎症病變的化學性刺激，作用於鞘膜外神經末梢，結合椎管外軟組織無菌性炎症病變，引起頭、頸、背、肩、臂、腰、骶、臀、腿等部位疼痛。
肌筋膜疼痛綜合徵的具體治療方式
一般治療：解除病因、注意保暖。
理療：超聲波、體外衝擊波等。
藥物治療：消炎藥物、維生素類藥物、肌鬆劑、中藥等。
有些深受疼痛困擾病友想盡快解決疼痛但又並不想打針吃藥做理療，那我們應該怎麼辦？
中醫療法:針灸、推拿、拔罐等，對緩解肌筋膜疼痛有很好的效果。
針灸治療：針灸具有舒筋活絡、通經止痛之功。臨牀取穴以局部穴位加阿是穴爲主，再依據疼痛歸屬經絡與辨證的不同而加以相應的配穴。其中寒溼證者可加灸法，瘀血證者可加拔罐及刺絡放血。現代醫學也證實，針灸療法可深達病竈內部，破壞局部的肌緊張帶和壓痛點，通過刺激引發受累肌肉的抽搐反應，改變肌纖維的緊張度和長度，可加速血液循環，促進局部炎症及致痛物質的排泄和吸收，同時消除肌小節和肌筋膜的痙攣，促使受損的肌筋膜和肌肉得到修復以達到治療目的；同時針灸可通過抑制大腦皮層疼痛中樞，阻斷神經遞質受體的傳導，具有增強鎮痛的效果。
推拿治療：推拿作爲被廣大患者接受的綠色療法及傳統療法之一，具有柔筋止痛之功。推拿是目前臨牀上治療肌筋膜疼痛比較有效的方法其作爲一種物理療法，通過對局部結締組織產生一定牽拉作用的同時，也對表皮、骨膜、韌帶、肌肉、關節等穴區局部都會產生相應的牽拉效應，從而起到舒筋活絡，剝離局部筋膜結締組織粘連，促進炎性物質的吸收以達到治療止痛的治療效果。
拔罐治療：拔罐具有溫經通絡、驅寒除溼、行氣活血、消腫止痛之用。拔罐可加強局部組織的氣體交換，具有良性刺激作用，出現自溶血現象，產生類組胺物質；拔罐促進血液循環，加強新陳代謝，改善微循環和淋巴循環，提高淋巴細胞吞噬能力，提高免疫力。
在此溫馨提示：
天氣炎熱，空調雖好
可不要貪涼喲！
疼痛小魔鬼很難纏喲！
參考文獻：
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（5）張飛雄，李義凱，任海濱，等.中藥薰蒸結合藥物治療腰背部肌筋膜痛的療效分析[j].按摩與康復醫學，2011，2（11）：5-6.
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