喝濃茶不是在養生，是在“毀腎”，還有可能影響胃和心髒健康

飲茶，是我國自古代就流傳下來的飲食愛好。李時珍就非常喜歡飲茶，經常說自己是：“每飲新茗，必至數碗”，《本草綱目》中也詳細介紹了茶的種種好處。

但是你知道嗎？茶其實也講究正確的用法與泡法。其中，最需要我們知道的一點就是，常喝濃茶不僅對身體無益，還會對身體造成很多不好的影響：

1.影響睡眠

長期喝濃茶，經常一泡就是大半杯子茶葉，長期喝這種茶水，就會增加我們體內鈣元素和鐵元素的流失，提高神經系統的興奮性，從而引起失眠。甚至還能造成我們血壓升高，讓我們面臨高血壓的風險。

2.對腎不好

濃茶中有着非常多的氟元素，這種元素會對我們的腎髒造成一定的損傷。因爲我們的腎髒是氟的主要排泄器官，只要當我們人體對氟的攝入量超過了腎髒的排泄能力，就會造成腎的功能失衡，導致沒排出去的氟留在了我們的腎髒裏，進一步就會引發“茶葉型氟中毒”。

3.對胃不好

濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等物質，這些物質會刺激胃壁細胞，導致胃酸增多。長期如此，胃粘膜會受到損害，從而造成炎症、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍以及胃食道燒傷。

4.對心髒不好

因爲濃茶中大量的咖啡因存在，長期喝濃茶會導致我們的心跳過快、血流加速，久而久之會造成心律不齊，產生心悸等症狀，尤其是患有冠心病的患者，切記不可多喝濃茶。

最後，大家也不要因爲濃茶不利於我們的身心健康，就整體否定茶的營養價值。

飲茶只要注意用量，多喝些淡茶，對身體還是有着十足的好處的。像一杯淡淡的綠茶，不僅有着延緩衰老、提神減肥的作用，還能夠幫助我們防癌抗癌、護齒明目。

掌握好了以上這些知識點，就放心大膽的飲茶吧。