溼氣重的人，往往有六個“表現”，堅持多做兩件事，加速溼氣排出

溼氣重的人，往往有六個“表現”，堅持多做兩件事，加速溼氣排出
溼氣是津液過多的一種表現，本來可以排出來的津液，由於受到阻礙無法排出，這多半是脾胃功能出現問題後運化能力減弱所致。

小玉是一個地地道道的南方人，但生活了30多年，她仍然不能適應春天的陰雨天氣。只要連着下幾天雨，小玉就會覺得自己沒有食欲，渾身無力，就像月經來

了一樣，對任何事情都提不起興趣。丈夫也抱怨她矯情，但小玉真的無力辯解。

像小玉這樣的人不在少數。中醫認爲“溼邪在，百病在，溼邪消，百病消”。小玉這是燥溼過度，這對她的健康和情緒也有直接影響。

溼氣重的人，往往有六個“表現”，佔一個，都要警惕
1、舌苔厚
一個健康人的舌苔是淺紅色的，但是如果溼氣太大，舌苔會又厚又白，舌頭會比正常人更胖，舌頭兩側會有牙齒咬痕。

2、食欲不振、口臭
胃裏的溼氣會影響消化系統，使人食欲不振。而且堆積在胃裏的食物會分解腐爛，從嘴裏散發出難聞的氣味，導致口臭。
3、手心出汗
夏天或冬天，溼氣大的人手心出汗時，總覺得黏黏的。
4、經常感覺頭發出油
溼氣重，油脂分泌多，頭發會覺得油膩。即使洗完頭，我也不覺得新鮮。

3、影響排泄
溼氣大過多會造成“溼氣粘腸”，大便次數增多，會有不幹淨的感覺。中醫說‘溼氣如裹’。溼氣會影響細胞間的通透性。就像一牀溼漉漉的被子蓋在一個人的身上，往往會讓你覺得沉悶無精打採。
每天堅持多做兩件事，可以加速溼氣排出
1、用艾葉泡腳或洗澡
通常，中藥可以用來排汗祛溼。艾葉是一種很好的祛溼中藥。每周用艾葉煮成熱水，溫度適合皮膚，可以用來洗澡，但不能和冷水混合。或者堅持每天晚上用艾葉泡腳，也可以祛除體內的溼氣。

3、影響排泄
溼氣大過多會造成“溼氣粘腸”，大便次數增多，會有不幹淨的感覺。中醫說‘溼氣如裹’。溼氣會影響細胞間的通透性。就像一牀溼漉漉的被子蓋在一個人的身上，往往會讓你覺得沉悶無精打採。
每天堅持多做兩件事，可以加速溼氣排出
1、用艾葉泡腳或洗澡
通常，中藥可以用來排汗祛溼。艾葉是一種很好的祛溼中藥。每周用艾葉煮成熱水，溫度適合皮膚，可以用來洗澡，但不能和冷水混合。或者堅持每天晚上用艾葉泡腳，也可以祛除體內的溼氣。

2、運動出汗
運動出汗是去除溼氣的好方法。溼氣重的人夏天不能吹太多空調和風扇。有句話叫“夏天治冬病”。夏天就要使體內的汗液排出。否則體內溼氣太重，溼氣無法排出。冬天來的時候，肯定會再次生病。每天堅持適當的運動對健康非常有益。運動可以緩解壓力，拉伸身體的每個關節，加速身體溼氣的排出。