經常吃枸杞，好處多多，但也不能亂吃，別讓養生變成傷身

枸杞，相信大家都比較熟悉，現在養生的人那麼多，對於養生食材中的熱門之一的枸杞，怎麼會不知道。別看現在的枸杞這麼的炙手可熱，在以前，枸杞只是田野間的一顆雜草，根本就沒人在意過，就更加不知道它的好處了。不知道從什麼時候開始，枸杞漸漸的進入到人們的視線當中，並且被如此的看重。不管怎麼說，枸杞用來養生，確實給身體帶來了不少好處，可是很多人在吃的時候，也會容易犯錯，就會適得其反，給身體帶來不良影響。

食用枸杞時，會容易犯哪些錯誤？

明明自己不適合吃，還要選擇去吃。枸杞是很好的養生食物，但也要看情況，不是人人都適合吃，有的人吃了不是養生，反而會是傷身。有幾類人一定要注意，不可胡亂食用，就是脾胃消化不好的人，還有體內火氣旺盛，陰虛的人，有血糖高問題的人，也不要食用，吃多了會容易加重原本的情況，讓身體遭受更多的痛苦。

很多人都是喜歡用枸杞泡水喝，此前不是還流行這樣的網絡詞，就是“保溫杯裏泡枸杞”，說的就是很多養生人士，用枸杞泡水來保養身體。這種方式是可以的，只是在用枸杞泡水的時候，有沒有注意過泡枸杞的水溫。是有一定講究的，水溫不要太高，水溫太高並不是人體可接受的範圍，太燙就會容易給身體帶來一些損傷。建議水溫控制在65攝氏度比較好，不容易產生問題。

食用枸杞的之前，需要了解看看，枸杞有沒有相克的食物。不了解就去食用，很容易出現差錯。食用枸杞，還真有一樣食物不能與其同時食用，就是綠茶了。在食用枸杞的時候，再去喝綠茶，就會影響到人體吸收枸杞中的有用物質，若是讓其中的有些不好物質，積留在體內，對身體健康還是會有損害的。

食用枸杞並不是越多越好，這一點很多人都會搞錯，總是會覺得好的東西，就要吃多點，才會給身體帶來更多的好處。這樣的觀念，好多中國人都會有，好像已經根深蒂固了。奉勸有此想法的人，能夠盡早地改正如此想法。枸杞是滋補型的食物，吃多了並不會有利身體健康，補得太多就會容易讓體內的火氣變旺，給身體帶來損傷。還可能會增加身體的負擔，造成身體某些器官有損害，爲了更健康的食用枸杞，還是適量吃比較合適。

通過以上了解，可以知道吃枸杞還是有講究的，相關的知識不及時了解，可能就會給身體帶來負擔，嚴重時也是會給身體帶來危害。希望大家在用枸杞養生的時候，可以先了解怎麼吃是健康的，別不懂裝懂，胡亂的去吃。達不到效果，還容易給身體惹出一身的麻煩，那可真的是得不償失了。比較好的吃枸杞方式，就是枸杞泡水，或者是幹嚼，煮粥也可以，不論是哪種方法，以上幾點都要注意。