女人手腳易冰涼，多喝這“湯”，補血補腎，身體不在寒

11月，女人手腳易冰涼，多喝這“湯”，補血暖身，體質好嗨，大家好，又到了州姐跟各位說美食的時間了。眼看這天氣是越來越冷了，溫度也是不斷的下降，時間不知不覺也已經來到了11月。對於像州姐這樣氣虛血虧的女性來說，到了11月感受最深刻的大概就只剩下一個字：冷。而且還是手腳冰涼，從頭冷到腳。相信不少人都跟州姐的體質是一樣的。

所以，今天州姐就來跟大家說說這到了11月不要錯過的“湯”，不僅僅是能補血暖身、體質好，還能美容養顏。而之所以這“湯”會有這個功效，就是因爲這“湯”的主要食材是紅棗、桂圓和枸杞。說到這3樣食材，相信我們都是非常熟悉的，它們除了能補血益氣、暖身之外，常喝還能滋補養顏，調理身體，對於女性來說，確實是不可多得的進補佳品。

現在州姐就來說說這紅棗桂圓枸杞湯的具體做法和步驟：紅棗桂圓枸杞湯——需要準備的食材有：枸杞、紅棗、桂圓、紅糖第一步：處理食材。準備2個碗，1個碗中放入適量的清水，放入準備好的紅棗，浸泡上1個小時左右。另外1個碗同樣放入適量的清水，把枸杞和桂圓放碗裏，浸泡10分鍾之後撈出，瀝幹水分，備用。

第二步：下鍋。準備好湯鍋，放入浸泡好的紅棗和紅糖，放入適量的清水。開大火，煮沸之後，大火轉小火，煮的時間在25分鍾—30分鍾左右。

第三步：出鍋。時間到了之後，再放入枸杞和桂圓，繼續煮5分鍾。煮好之後就可以關火了，放一旁稍微晾涼了之後，就可以開始吃了。