養生得趁早，簡單一味中藥黑芝麻，簡直不要太營養了

養生是當今社會衆多人的首選，甚至可以說也是衆多年輕人的首選。

爲什麼會出現這樣的情況呢？

想必我們大家都知道，雖然說現在我們絕大多數的人都注重養生，但是生活也是越來越好了，相對的，就會吃的好、喝的好。長期以往，我們的脾胃就會受到一定的壓力、損耗，久而久之，我們的身體也就因此會受到一定的影響，出現一些症狀，就比如說，吃不下東西、胃脹、胃痛、腹脹、腹痛等等。

這麼說是有一定的道理的。中醫認爲，脾胃爲人體的後天之本，脾主運化，主水谷精微。就是說脾髒從我們食用進胃裏的谷物以及水液提取出來我們人身體所需要的精微，也就是我們人體氣血化生的物質基礎。脾髒得以濡養，我們身體的四肢以及百骸也才會得以滋養，由此才會正氣充盛、抗病力強、能抵御外邪入侵。一旦脾胃虛弱，就會引起上述我們所提到的胃脹、胃痛、吃不下東西、腹脹、腹痛等的症狀，這也正是“脾胃虛則百病生”的由來吧。

這個時候大家需要好好地療養我們的脾胃。要怎麼做呢？今天劉醫生給大家分享一味中藥材，可以較好地幫助我們療養脾胃，實現養生。它就是黑芝麻。

別看只有這麼單單的一味，可是對付養生足夠啦。

大家對於黑芝麻都不陌生，它可是耳熟能詳的健康的好東西，它營養豐富，可是上好的食材。

作爲藥食兩用的它，想必大家在廚房裏經常會見到它，會經常用在我們燉湯、做菜等方面，但是在這裏我們把它作爲一味中藥材來使用。它味甘、性平，滋五髒的特性在這裏就充分地發揮出來了，還可潤腸燥，並且具有一定的神經保護和抗焦慮、增加機體的新陳代謝的作用。總之，黑芝麻，好，太營養。

到這裏劉醫生要給大家分享的也就要結束了，今天的知識大家又學到了多少呢？