“轟隆隆轟隆隆”
“吱—吱—吱—”
“譁啦啦譁啦啦”
“嗡嗡嗡”
耳朵裏像藏了一個喇叭,吵得頭昏腦漲,聽不清別人說話,晚上睡不好覺,聽力越來越差,行動變得遲緩……
有耳鳴的人,才知道其中苦楚。
可是,你知道嗎?這種耳鳴其實很好治!
耳鳴的類型
耳鳴這個病,大致分爲兩種,一種是妄聞型耳鳴、一種是非妄聞型耳鳴。
妄聞型耳鳴
意思是實際沒有聲音,但因爲功能的改變,導致患者虛妄地“幻想”出了聲音,往往檢查不出病因,難以治療。
非妄聞型耳鳴
是指確實有聲音,比如耳朵周圍部位有器質性病變,導致的耳鳴,常見的有:耳屎累積過多、中耳感染、內耳疾病、心血管、糖尿病、甲狀腺疾病等引起的並發症;聽神經瘤導致的耳鳴等,往往通過一些儀器可以測量出來。
可以找到病因的非妄聞型耳鳴,通過及早就醫、處理病因可以很快得到改善。
但是對於那些不明原因的難治性耳鳴,該怎麼辦呢?
學一招,打通“耳道”
中國古代對妄聞型耳鳴的論述很多,通常認爲:耳朵之所以能夠維持聽力正常,與耳部的經絡氣血運行通暢有關。
當經絡氣血運行出現障礙的時候,就有可能爆發耳鳴,甚至是聽力下降,同時也可以伴發有耳堵塞感、耳悶脹感等不適。
而今天教大家的這套按摩療法作爲一種自然療法,對耳鳴的治療可以達到疏通局部經氣、活血化瘀、調節神經的作用。
35歲後多按摩,可以避免大部分的耳部疾病哦,大家趕快試一試!
1、鳴天鼓
雙手掌心緊按耳朵孔,中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊,使耳內隆隆如聞鼓聲,每次叩擊36下。
2、點按鼓膜
雙手食指輕輕插入耳孔,使耳道完全閉塞突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開每次20下。(每次動作可感到鼓膜活動及耳內“嘣嘣”作響)
3、推擦耳廓
將手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向後推擦,擦過耳後,再從耳後將耳廓帶倒向前推擦,反復18次,以兩耳出現熱感爲好。
4、摩耳輪
用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下,至耳廓發熱。
5、揉耳垂
以雙手食指、拇指指腹,分別提揉耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鍾,使其發紅發熱,然後揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂恢復原形,重復10次。
6、按揉翳風穴
以雙手食指指腹按揉翳風穴(位於耳垂後方,當乳突與下頜角之間的凹陷處),持續2分鍾~3分鍾。
7、按揉“門”“宮”“會”
“門”“宮”“會”是耳部的3個穴位,分別指耳門穴、聽宮穴和聽會穴。以雙手食指指腹從上而下依次按揉這些穴位,每穴持續2~3分鍾。
8、十指拿推,順摩耳
十指環屈成耙形,從前額往後拿推,經枕骨向下,十指並攏,橫掌着力兩耳前後,至頸椎分手到前面喉結收,掌心順摩耳。如此反復進行50下。
自我按摩療法常以1~2個月爲1個療程,療程中間可間隔3~5天。要注意的是力度以個人能承受爲宜,忌施用暴力。
5個“傷耳”習慣要少做
1、掏耳朵
由於耳道皮膚比較嬌嫩,如果掏耳朵用力不當,最易造成外耳道損傷感染而成癤腫,引起耳部疼痛,嚴重者可致聽力減退、喪失。
2、擤鼻涕
有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罷休,鼻涕從氣道跑到別的地方,直接使耳內壓力改變,很可能會將部分鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎,導致聽力下降。
3、打噴嚏
打噴嚏時用手或紙巾輕遮口鼻即可,如果用力捂緊口鼻,會使鼻部壓力增高,細菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室,從而引起急性中耳炎,導致聽力下降。
4、用耳機聽音樂
人體內耳有2萬個纖弱的感覺神經細胞,近距離高分貝的噪聲會造成這些細胞的損壞甚至死亡,久而久之就會引起噪聲性耳聾,這樣的損傷往往是不可逆的。
5、過量飲酒
長期、過量酒精刺激後耳部主要會出現耳朵發悶發脹、突發性耳聾等情況,導致聽力受損。
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