據統計，我國患有慢性腎病的患者有1.2億人之多，慢性腎病已成爲嚴重威脅我國居民健康水平的慢性病之一。如果慢性腎病未能及時有效救治，導致病情惡化進展，則隨病程延長，慢性腎病患者將發展成爲慢性腎功能不全、腎衰竭，最終形成尿毒症。
一、爲什麼患腎病的人越來越多？
（1）喝水少
喝水不夠，食物中的鈣質沒有足夠的水來分解排出，就容易積聚在腎髒中，變成腎結石。
（2）長時間憋尿
尿液是身體排泄毒素的途徑，裏面有尿酸、尿素等代謝廢物和各種有毒物質。經常憋尿會導致有毒物質在體內長時間停留，引起泌尿系統感染或尿路結石，嚴重時還可能導致腎炎、腎功能損害。
（3）濫用藥物
大多數藥物都要經過腎髒排泄。因此，在服藥前一定要考慮藥物對腎髒的影響。
二、上廁所出現4種跡象要警惕是腎出問題了
1、尿液顏色異常
尿液顏色受飲食、藥物和疾病等多種因素的影響。正常的尿液是淡黃色的透明液體，如果尿液發生明顯的顏色變化，像濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水，就應該提高警惕，看是否是腎髒出了問題。
2、少尿或無尿
如果24小時尿量少於400毫升，這叫“少尿”；如果24小時尿量少於100毫升，就是“無尿”。遇上這2種情況，就要懷疑是否患有腎髒疾病。
此外，中老年人以及高血壓患者夜尿次數變多，也要懷疑是不是腎髒的濃縮功能下降。
3、尿蛋白或尿潛血
臨牀上，尿蛋白或者尿潛血是腎病的重要指標，一般在尿常規就可以查出。
一般來說，當出現腎炎的時候，會導致腎因腎小體受到損害出現水腫、高血壓、蛋白尿等現象，從而導致尿液中可有氣泡產生。
4、尿痛尿熱
男性尿痛尿熱，有可能是以下幾種情況：
排尿終末時疼痛，且合並尿急者，病變多在膀胱，常見於急性膀胱炎。
排尿末疼痛明顯，排尿後仍感疼痛，或不排尿亦痛者，病變多在尿道或鄰近器官，如膀胱三角區炎、前列腺炎等。
排尿開始時尿痛明顯，合並排尿困難者，病變多在尿道，常見於急性尿道炎。
排尿刺痛或燒灼痛：多見於急性炎症刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、腎盂腎炎。
三、腎病的自養與預防
1、按揉太溪穴
太溪穴位於人體的足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。每日早晚各一次，左右兩足各按揉2分鍾，可溫腎助陽，補腎氣，對腎炎、膀胱炎、遺尿等問題起到很好的緩解作用。
2、多喝“養腎”茶水
像番麥須、蒲公英和玉竹都是常見的護腎植物，喝水的時候可以泡一點進去。
番麥須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，可以治急、慢性腎炎，對草酸鈣的形成也有一定的抑制作用，能有效防止腎結石。
蒲公英富含維生素C、維生素B和蒲公英素等，可以促進腎髒活動，對腎炎也有很好的改善效果。
玉養陰生津，可補五勞七傷虛損，提高腎虛者的免疫力。
3、多吃“強腎“食物
核桃：多吃核桃，不但可以增強大腦的記憶力，還可以補充身體裏面所缺的肌醇。對於男性朋友還有補腎固精的功效。
枸杞：枸杞性平味甘，具有補腎養肝，益精明目，還有壯筋骨，除腰痛等作用。
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