多寶魚可以給寶寶吃嗎 多寶魚怎麼做給寶寶吃

多寶魚膠質蛋白含量高，味道鮮美，營養豐富，具有很好的滋潤皮膚和美容的作用，那麼多寶魚可以給寶寶吃嗎?多寶魚怎麼做給寶寶吃?

多寶魚是海水魚種的一種，魚身扁平，頭大身小，十分容易辨別。多寶魚魚肉鮮嫩，那麼，多寶魚可以給寶寶吃嗎?多寶魚怎麼做給寶寶吃?

多寶魚可以做給寶寶吃嗎

多寶魚營養豐富，是可以做給寶寶吃的哦，可以蒸熟也可以做成泥。

多寶魚要根據寶寶的營養需求給他吃，多寶魚具有潤膚美容、補腎健腦、提高人體免疫力的作用。多寶魚蒸熟了給寶寶吃，這樣營養一點不會流失，如果是鯽魚的話可以燉湯給他喝。

多寶魚怎麼做給寶寶吃

清蒸多寶魚

原料：多寶魚，小蔥，姜

做法：

將新鮮多寶魚去鰓、去內髒，用水衝洗幹淨，備用。

姜一半切絲、一半切片。蔥白切成小段，蔥綠切絲或末。

取一大盤，將姜片、蔥段碼放盤底。將多寶魚放置於蔥姜之上，魚身撒上姜絲。

盤底鋪上蔥姜，使魚和盤子之間留有一定的空間，蒸汽更容易循環。

蒸鍋內水燒開後，將魚上鍋，大火蒸7-8分鍾左右至魚熟。蒸的時間視魚的大小適當調整。

另取一鍋，加入2勺油，下入姜絲和蔥，小火加熱出香味後將蔥姜絲撈出，再加入2-3勺蒸魚豉油，燒熱。

魚蒸好後，出鍋，倒出盤底的水汽，淋上前面步驟中已燒開的蔥姜汁兒，即可。蒸魚豉油是鹹的，所以不放鹽了。

吃多寶魚的好處

高蛋白

蛋白質對生長發育期的兒童尤爲重要，寶寶每日成長過程中需要必需的蛋白質，爲寶寶提供能量，提高機體抵抗力有一定的作用。

膠蛋白豐富

潤膚美容、補腎健腦、助陽提神有一定的作用

含豐富的維生素A、維生素B、磷、鈣等營養物質

能夠幫助寶寶補充營養和維持營養均衡，增強體質

低膽固醇

有助於降低膽固醇和血壓，預防心血管疾病