1.腳癢
腳部瘙癢，如果還伴有皮膚粗糙、蛻皮甚至起水泡的話，很有可能是足癬，也就是常說的腳氣。足癬是真菌感染引起的炎症，最好到醫院做真菌檢查確診後再針對性地進行治療。
2.腳底幹燥脫皮
腳部皮膚最常見的原因是單純的皮膚幹燥，尤其在冬天。但如果腳部幹燥脫皮在頻繁塗抹潤膚霜後仍不緩解的話，就需要引起重視，這可能是甲狀腺功能減退的一個症狀。甲減時，甲狀腺激素產生不足，影響身體的新陳代謝率、血壓、以及骨骼和神經系統等多方面，會出現皮膚幹燥的現象。此外，甲減的其他症狀還有疲倦乏力、體重增加、情緒低落等。
3.腳傷不愈合
4.腳部毛發減少
腳部毛發不明原因減少，常常提示周圍動脈疾病引起的血液循環不良。周圍動脈疾病在腳部常表現爲毛發生長減少、腳趾發紫、皮膚變菲薄且發亮等。這些症狀常常被忽略，但如果發生，往往意味着心血管系統也存在不同程度的動脈硬化。
5.腳部關節紅腫、疼痛
可能是痛風。痛風發作時常表現爲夜間的關節疼痛，最常累及的關節就是腳部大拇指，表現爲關節紅腫、劇痛。如果沒有及時治療，還會導致關節處形成石頭一樣的畸形，被稱爲痛風石。如果有相似症狀的話最好去查一下血尿酸水平，平時也要注意低嘌呤飲食，預防再發。
6.雙腳發涼
多數情況下雙腳發涼並不是病理性的，尤其是在冬天。但如果雙腳發涼的同時伴有腳部皮膚顏色變化、腳部疼痛、瘙癢的話，需要當心雷諾氏病。此外，很多其他疾病如糖尿病、硬皮病等也都有可能造成雙腳發涼。
7.杵狀指
杵狀指指的是手指或腳趾末端指節的明顯膨大，出現時可能提示心肺疾病、胃腸疾病等。如果發現自己或者家人有了杵狀指，可以在醫院做常規體檢，留意一下心電圖、胸部X片、血液檢查等指標是否存在異常，查明原因。
8.指甲有凹痕、凹陷
如果你發現腳趾的指甲甲板不平、有凹痕，同時伴趾甲失去光澤、出現縱嵴、橫溝、混濁、肥厚等的話，可能是銀屑病（也就是常說的牛皮癬）在指甲上的表現。當然大部分銀屑病都會有皮膚表現，但有約5%的患者會先出現指甲的變化，因此需要留意。
9.匙狀甲
匙狀甲指的是指甲中間凹陷、四周翹起，像一個勺子一樣，這個體徵往往提示着一些疾病。最常見的原因是缺鐵性貧血，也可見於血色素沉着症（過量鐵沉積）、Raynaud病（血栓閉塞性脈管炎），紅斑狼瘡等等。
總之，雙腳的各種症狀可能都提示着背後的一些健康問題，需要大家多加留意。爲了保護雙腳，需要平時多注意保持腳部皮膚的清潔和溫暖，穿合腳的鞋，修剪趾甲不要剪得太短，出現任何異常症狀及時就診。
一些生活中的小毛病，我們可以從足部來調節
眼幹——揉大腳趾
“肝主目，肝開竅於目”，通俗的說就是：如果肝不好，那麼眼睛得不到滋養，所以眼睛有問題，要從肝經治。
▲揉腳趾頭緩解眼幹
肝經起於大腳趾。所以，如果我們覺得眼睛幹澀，應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。
長此以往，比點眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了，眼睛自然溼潤，緩解不適症狀。
止咳——按小腳背
如抱着小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。
▲腳背揉一揉
只要扁桃體發炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鍾。
然後，喝一杯大鹽水，休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。
老人轉腳腕：幫助降壓
有高血壓的人，一般有踝部發硬的症狀，轉動踝部，可以促進血液循環。
▲轉動腳脖子，早晚都可以。
特別是對老人來說，經常轉動腳腕子，有助於抗衰老、降血壓。
每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下。腳部發熱，對身體好。
消化不良——扳扳腳趾
消化不良，有口臭、便祕、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。
從足部反射區來看：按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴，經常按揉可以達到健胃的目的。
▲內庭穴（順着、逆着有不同效果）
順着腳趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便祕的，可以順着角質方向按摩，這是瀉胃火。
脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛、腹瀉）患者，可逆着腳趾方向按摩這裏了，補足胃氣。
靜脈曲張——踮腳走
有研究顯示：踮腳運動會讓小腿後側收縮，肌肉的收縮產生的擠壓會促進血液的循環。
▲靜脈曲張
每天堅持2～3次，每次5～10分鍾。長期進行這項運動，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。
睡覺流口水——按腳拇趾
脾主運化水溼，睡覺流口水、舌邊有齒痕，這是脾虛的症狀，就是常說的水溼重。如何處理呢？
▲強脾
我們應該從脾經入手。足部的太白穴就是脾經經氣的經行之處。脾髒經氣足了，這運化水溼的功能就會變強，時間久了就能消除睡覺流口水症狀。
抗衰老——常擡雙腳
都說老年人不能躺，一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流、促進心肺、大腦的功能。
▲每天堅持高架雙腳2～3次，每次5～10分鍾
雖然動作簡單，但是長期堅持的確能有意想不到的效果。
英國女王伊麗莎白二世已經近百歲，但是給人的感覺卻是精氣神十足，據她本人透露：堅持每天脫掉鞋子，把雙腳高高舉起幾分鍾是她每天都要做的。
腎氣不足——擡腳跟
腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱這些基本都是人到中年後的常見情況，這既是大腦衰老的一種表現，也是腎氣衰微所導致的。搓擦足心就能很好的補腎氣。
▲搓擦腳心
▲擡腳跟
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