維生素小常識#藥品小常識

大家好,人體是一個非常復雜的生物,所需要的營養也是多種多樣的,對維生素的要求也是非常高的。有的時候身體長期的缺乏某一種維生素就會產生很多問題。今天說一說身體缺乏哪些維生素,會有哪些對應的身體表現,可以仔細聽一聽,對照一下自己的身體看看有哪些相符的,及時補充就可以了。

·眼睛幹燥、視力下降、發育緩慢是缺少維生素A。維生素A具有促進發育、維持視力的作用,容易疲勞代謝失常;

·胃腸功能紊亂是缺乏維生素B1。維生素B1可以促進人體的代謝,輔助消化;

·營養神經細胞、眼睛幹澀是缺乏維生素A;

·嘴脣幹裂、頭發愛出油是缺乏維生素B2;

·頭發稀疏、黑眼圈重是缺乏維生素B12;

·頭發開叉、頭皮幹燥是缺乏維生素E;

·皮膚幹燥、牙齦出血、皮膚愛長痘是缺乏維生素c;

·失眠多酪是缺乏維生素b3。

這些維生素都不能自己合成,只能通過外部攝取,平時多吃富含維生素的水果和蔬菜也可以選擇吃二十一金維他,它裏面含有多種維生素和礦物質,屬於一種營養補充劑,可以促進機體的生長和代謝。

希望大家在繁忙的工作之餘,關愛家人多一點健康,約定每一天充足營養是關鍵,記得每天補充微量元素。很榮幸被你這樣好看的人雙擊。

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