助眠鴿子湯-傳統中醫食療湯品

助眠鴿子湯是一道傳統的中醫食療湯品，據說具有助眠的功效。以下是助眠鴿子湯的做法及功效：

·材料：鴿子1只、枸杞子適量、黃芪適量、當歸適量、黨參適量、紅棗適量、姜片適量、鹽適量。

·做法：

→一、將鴿子洗淨剁成塊狀。

→二、將枸杞子、黃芪、當歸、黨參、紅棗洗淨備用。

→三、鍋中加入適量清水放入鴿子塊和姜片，大火煮沸後撇去浮沫。

→四、將枸杞子、黃芪、當歸、黨參、紅棗放入鍋中，改爲小火燉煮1-2小時。

→五、最後加入適量鹽調味即可。

功效：助眠鴿子湯的功效主要體現在以下幾個方面：

·一、補血養顏：當歸、紅棗等材料具有補血養顏的作用，能夠改善膚色，提高睡眠質量。

·二、補氣養血：黃芪、黨參等材料有補氣養血的功效，能夠提高身體的免疫力、增強體質。

·三、安神助眠：鴿子肉富含蛋白質和多種氨基酸，具有安神助眠的作用，能夠緩解失眠和焦慮情緒。

需要注意的是助眠鴿子湯並非適合所有人羣，特別是有腎髒疾病或者體質虛弱的人，應該在醫生指導下食用，此外對於過敏某些材料的人也應該避免使用。