夏天有這幾款湯就夠了，營養美味又好喝

一、胡蘿卜玉米排骨湯

胡蘿卜玉米不僅營養清甜，還有潤腸通便、降壓降脂等功效，

材料：排骨，玉米，胡蘿卜，馬蹄。

做法：1、把排骨切塊焯水，冷水洗幹淨後放入湯鍋中。

2、胡蘿卜、玉米洗幹淨切塊，大小自己決定，馬蹄去皮洗幹淨，一起放入湯鍋中。

3、大火煲半小時再轉小火煲半小時，最後放入適量鹽即可。

這個湯是最簡單容易做的，而且大人小孩都喜歡喝。

二、絲瓜雞蛋湯

絲瓜中還含有維生素B族元素、維生素C，可保護皮膚，具有美容、養顏等功效。

材料、絲瓜，雞蛋，姜絲

做法：這個湯也是超級簡單的，把絲瓜去皮切條，雞蛋打散備用。

鍋中倒入適量的油，加入清水，加入絲瓜段，煮沸約3分鍾。

倒入打好的雞蛋，待湯再沸時裝碗，淋上兩滴香油即可。

三、山藥烏雞湯

山藥和烏雞是上等補品，具有補益脾胃，補腎填精、活血化瘀的功效。

烏雞，山藥，枸杞，紅棗6，姜片。

做法1、烏雞斬大塊，洗幹淨的烏雞放入湯鍋中，加入料酒和姜片，小火燉半個小時。

2、山藥去皮切滾刀塊，紅棗枸杞清洗幹淨。

3、雞塊燉半個小時後加入山藥，紅棗，枸杞再燉半個小時。加入適量的鹽，也可放少量胡椒粉，美味的烏雞湯就做好啦。