八段錦日常鍛煉

第五周（第2天），今天天氣晴，人體感覺涼爽。

今天剛開始打第一遍時，感覺人整個有點蔫，沒什麼精神，第二遍時感覺好很多了。

慣例，第一式：兩手託天理三焦，今天左右臂依然有咔咔聲，不是很明顯了。

第二式：左右開弓似射雕，食指，中指，無名指有酸脹感沒有了，感覺大拇指下的肌肉有酸脹感。

第三式：調理脾胃須單舉，這一式是我感覺最好的，明顯下落時感覺手指以及手掌熱乎乎的，很明顯的氣感。

第四式：五勞七傷往後瞧，現在能感覺到有氣流。

第六式：兩手攀足固腎腰，動作要領感覺都對，手掌現在能撐到地了。

第七式：攢拳怒目增氣力，似乎感覺真的出拳時氣力明顯增加。

第八式：背後七顛百病消，依然站立不是很穩。先提踵向上，下落時放鬆，中途停頓下落。動作還得摸索。

今天鍛煉心得總結完了，收工[呲牙]