養脾胃就是養命，小編真誠推薦三十一種健脾養胃食療蔬果

導讀：脾位於腹腔上，隔膜下，在胃的背側，呈現紫紅色，與胃彼此相連。脾胃是人體的後天之本，水谷精氣到全身各處，為全身各臟器供應營養，時時刻刻不能缺少。那麼脾胃失常的主要表現症狀有：

1.腹脹便溏，食欲不振，氣血不足；

2.指甲、舌、唇、面淡白，血虛，頭暈眼花；

3.皮下出血、便血、尿血

4.脾胃虛弱，肌肉消瘦，四肢乏力

如果出現以上症狀就代表你的脾胃出現了問題，那麼你就要養脾胃，當然首選應該是一些養脾胃的方劑或者藥膳，你們可以到醫院或者藥店都可以買得到，在這裡小編就不在介紹了，小編在這就介紹一些食療的蔬果給大家，供大家在生活中選用。

1.桃：補中益氣，潤腸通便

2.木瓜：健脾消食，清熱祛風

3.櫻桃：補中益氣，健脾和胃

4.菠蘿：健脾解渴，消腫祛溼

5.韭菜：健胃整腸，保溫內臟

6.洋蔥：理氣和胃，發散風寒

7.芒果：益胃止嘔，解渴利尿

8.檸檬：化痰止咳，生津健胃

9.椰子：補虛強壯，益氣祛風

10.豌豆：清涼解暑，利尿止瀉

11.黃瓜：消腫解毒，清熱利尿

12.蠶豆：益脾健胃，通便消腫

13.李子：生津潤喉，清熱解毒

14.橙子：生津止渴，開胃下氣

15.山楂：健胃消食，活血化瘀

16.石榴：生津止渴，止瀉止血

17.柚子：健胃解酒，補血利便

18.扁豆：健胃益氣，化溼消暑

19.芋頭：整腸利便，補中益氣

20.蔥：發汗解表，解毒散凝

21.姜：解毒除臭，溫中止嘔

22.青椒：溫中散寒，開胃消食

23.茄子：散血止疼，解毒消腫

24.芥菜：解毒消腫，利氣溫中

25.蘿蔔：化痰清熱，下氣寬中

26.香菜：消食開胃，止痛解毒

27.小米：健脾養胃，止咳除煩

28.紅小豆：解毒排膿，健脾止瀉

29.馬鈴薯：和胃健中。解毒消腫

30.獼猴桃：健胃止瀉。止咳利尿

31.無花果：健胃整腸，解毒消腫

需要說明的是：1.以上食療蔬果只是讓大家在生活中隨季節的變化和個人喜好選用，不需要全部選用，而且什麼東西都應該適量。

3.以上健脾養胃的食療蔬果同樣適合普通人群，平時日常生活中選用會讓我們的脾胃更好。

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